Annun Sogi
앉은서기
Wörtlich: Sitzstellung
Auch bekannt als: Sitting stance, Annun Seogi
Sitzstellung des ITF-Taekwondo, Füße anderthalb Schulterbreiten auseinander, Gewicht gleichmäßig verteilt; dient dem Schlagtraining und der Beinkräftigung.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Die Beine werden zur Entlastung durchgestreckt, die Füße stehen zu eng beieinander, sodass die Stellung einer Parallelstellung ähnelt, und die Beine werden über die doppelte Schulterbreite gespreizt, was die Stellung schwächt und die Bewegung verlangsamt.
Katas mit dieser Technik
Über
Annun sogi (앉은서기), wörtlich Sitzstellung, ist im ITF-Taekwondo eine Stellung, bei der ein Bein so zur Seite tritt, dass zwischen den großen Zehen etwa anderthalb Schulterbreiten liegen. Die Fußspitzen zeigen nach vorn, das Gewicht ist gleichmäßig verteilt, die Kraft konzentriert sich auf die Innenseiten der Oberschenkel. Die Knie werden nach außen gedrückt und gebeugt, bis die Kniescheiben über den Fußballen stehen; Brust und Bauch schieben nach vorn, das Becken zieht zurück, der Bauch spannt sich an. Die Stellung ist seitlich stabil und dient häufig dem Schlagtraining und der Beinkräftigung. Ohne die Füße zu versetzen, geht sie in die Schrittstellung gunnun sogi über. Im Tul Do-San bildet sie die letzten zwei Bewegungen, Seitwärtsschläge mit der Handkante.