Pak Hok Pai
白鶴派Traditioneller tibetisch-chinesischer Kung-Fu-Stil des Weißen Kranichs.
Wichtige Daten
ChinaCharakter & Herkunft
StatusLebendig, organisiert
LinieTraditionell
EntstehungszeitMittelalter
Training
BekleidungKeine besondere Kleidung
SparringLeichter Kontakt
Rolle der WaffenWaffen optional
Rolle der FormenFormen im Zentrum
Für wen
KinderprogrammeKindergruppen selten
SeniorenfreundlichMit Anpassungen geeignet
Körperliche Anforderung3/5
Verletzungsrisiko2/5
Lernkurve4/5
Nutzen für Selbstverteidigung3/5
Fitness-Nutzen4/5
Organisation & Wettkampf
GraduierungssystemZertifikate
WettkampfformatFormen
GewichtsklassenNein
Olympischer StatusNicht olympisch
Geschätzte Praktizierende10 000–100 000
Woraus der Stil besteht
Redaktionelle Bewertung auf einer Skala von 0–3, danach wie viel Raum der Bereich im normalen Training einnimmt.
HandschlägeZentral
TritteBedeutend
WürfeAm Rande
BodenkampfNicht verwendet
Hebel & HaltegriffeAm Rande
WaffenBedeutend
Kataloge & Datenbanken für Pak Hok Pai
Über Pak Hok Pai
Pak Hok Pai (Tibetischer Weißer-Kranich-Faustschlag) wurde im 15. Jahrhundert vom tibetischen Lama Ah Dat Ta begründet. Es vereint tibetische Körperbewegungstechniken mit chinesischem Kung Fu. Lehrt werden peitschenartige Hiebe mit dem ganzen Arm, Fingerangriffe auf Augen und Kehle sowie Ausweichtritte.
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Ausgewählt nach Übereinstimmung im Stilprofil, nicht nach historischer Verwandtschaft.