Wushu taolu
武術套路Disciplina di gara del wushu sportivo in cui secondo il regolamento IWUF si valuta la forma. Le forme standardizzate nacquero nella RPC dal 1958, l’IWUF dal 1990.
Informazioni Chiave
CinaCarattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Confronti
Cataloghi e Database per Wushu taolu
Informazioni su Wushu taolu
Il wushu taolu è una disciplina di gara del wushu sportivo moderno in cui non si combatte, ma si valuta la forma eseguita. Non ha un fondatore: dal 1958 il governo della Repubblica Popolare Cinese ha diretto, attraverso la commissione statale per la cultura fisica e lo sport, la creazione di forme standardizzate, programmi nazionali e valutazione degli istruttori. La Federazione internazionale di wushu (IWUF) nacque il 3 ottobre 1990 a Pechino durante gli 11° Giochi asiatici, dove si gareggiò in changquan, nanquan e taijiquan, e i primi campionati mondiali si tennero nel 1991 nella stessa città.
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Le discipline si dividono in mani nude (changquan, nanquan, taijiquan) e armi (daoshu, jianshu, gunshu, qiangshu). Nel 1999 si sono aggiunti nandao, nangun e taijijian e nel 2003 il duilian, forma in coppia. Il changquan poggia su velocità, forza e flessibilità, il nanquan sulla stabilità della posizione. Secondo il regolamento IWUF nelle forme libere si valutano la qualità dei movimenti (5 punti), la prestazione complessiva (3 punti) e la difficoltà (2 punti), composta da tecniche valutate e dai loro collegamenti. Le discipline individuali si praticano su una superficie di 14 × 8 m e la divisa varia secondo la disciplina. I junior hanno proprie fasce d’età e serie di forme obbligatorie. Alle Olimpiadi di Pechino 2008 si svolse un torneo di wushu in parallelo ai Giochi, le medaglie non furono conteggiate nel medagliere olimpico. Ai Giochi olimpici giovanili di Dakar (dal 31 ottobre al 13 novembre 2026) il wushu ha quattro eventi di taolu. Una parte degli studiosi cinesi critica l’allontanamento del wushu dalla tradizione nell’adattamento agli standard olimpici e i critici delle forme di gara rimproverano loro l’acrobazia a scapito delle tecniche pratiche.
Storia
Il wushu taolu è una disciplina di gara del wushu sportivo in cui si valuta la forma eseguita, non il combattimento. Non ha un fondatore. Il governo della Repubblica Popolare Cinese nel 1958 istituì un’organizzazione per l’addestramento alle arti marziali e la commissione statale per la cultura fisica e lo sport diresse la creazione di forme standardizzate, programmi nazionali e valutazione degli istruttori. Nel 1979 presso la commissione nacque un gruppo di lavoro per l’insegnamento del wushu e nel 1986 l’Istituto nazionale cinese di ricerca sul wushu. Durante la Rivoluzione culturale (1966–1976) le arti marziali tradizionali furono represse e lo Stato promosse un wushu agonistico regolamentato al posto delle scuole autonome e delle linee familiari. Dopo il 1998 il governo sostiene sia gli stili tradizionali sia il wushu moderno. Agli 11° Giochi asiatici di Pechino nel 1990 si gareggiò in tre discipline per uomini e donne e tutte erano taolu: changquan, nanquan e taijiquan. Durante questi Giochi nacque il 3 ottobre 1990 la Federazione internazionale di wushu (IWUF), che il Comitato olimpico internazionale riconobbe pienamente nel 2002. I primi campionati mondiali si tennero nel 1991 a Pechino. Le forme obbligatorie furono usate ai campionati negli anni dal 1993 al 2005 e di nuovo nel 2013 e nel 2015.
In cosa si distingue
La Federazione internazionale di wushu (IWUF) riconosce due categorie di gara, taolu e sanda. Il taolu è una forma eseguita su un'area di 14 × 8 m e valutata dai giudici, il sanda è un combattimento sulla piattaforma rialzata leitai di 8 × 8 m e alta 80 cm. Secondo l'ente di Hong Kong LCSD, nel sanda si combatte su due round vinti su tre da due minuti, e i colpi validi mirano a testa, tronco e gambe. Il portale della città di Hangzhou riferisce che le regole del sanda furono codificate entro il 1982 e il suo elemento tipico è la proiezione dopo un colpo, gli allenatori codificarono 24 proiezioni che vanno eseguite entro due secondi. Ai Giochi della gioventù di Dakar 2026 è in programma solo il taolu.
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All'interno del taolu le discipline si distinguono per ritmo e tecnica. Il changquan, il pugno lungo, è secondo il consiglio sportivo pakistano la forma più vista, con rotazioni, corsa, salti e acrobazie. Il nanquan, il pugno del sud, usa posizioni basse e molto stabili e un complesso lavoro delle mani, e richiede meno flessibilità ma più stabilità e forza dalle gambe e dai fianchi. Il taijiquan ha movimenti lenti e rilassati. Le regole IWUF del 2005 prescrivono nel changquan, tra l'altro, pugno, palmo, gancio, tre tipi di calci e gomito, nel nanquan artiglio di tigre, colpo di martello e gancio dal basso, e nel taijiquan almeno due tecniche di gambe e otto forme principali. Una forma di changquan e nanquan dura per gli adulti almeno 1 minuto e 20 secondi, il taijiquan libero da 3 a 4 minuti. Il taolu di gara si distingue dalle scuole tradizionali per la standardizzazione. China Daily nel 2008 ha descritto il wushu come nome collettivo di 130 scuole, il che secondo il giornale rende difficile fissare standard di gara uniformi.
Tecnica
Il taolu si divide in discipline a mani nude e con armi. Ai primi campionati mondiali del 1991 il programma comprendeva changquan, daoshu, jianshu, gunshu, qiangshu, nanquan e taijiquan. Nel 1999 si sono aggiunti taijijian, nandao e nangun, nel 2003 il duilian, forma in coppia, e nel 2019 è stato presentato come evento dimostrativo il jiti, forma di gruppo. Il changquan richiede velocità, forza, precisione e flessibilità ed è più acrobatico del nanquan, che pone l’accento sulla stabilità delle gambe e sulla forza coordinata da gambe, fianchi e spalle. Il taijiquan di gara richiede equilibri difficili e salti. La difficoltà secondo il regolamento IWUF 2019 si compone di tecniche (al massimo 1,40 punti, valori A 0,20, B 0,30 e C 0,40) e dei loro collegamenti (al massimo 0,60 punti, valori da A 0,10 a D 0,25). La difficoltà innovativa aggiunge un bonus da 0,10 a 0,20 punti.
Allenamento
Una descrizione verificabile della struttura dell’allenamento del taolu, cioè riscaldamento, esercizio delle forme e volume settimanale, non l’abbiamo trovata. Il regolamento IWUF descrive la valutazione, non l’allenamento. Il carico durante la singola forma lo hanno misurato Ribeiro e altri (Journal of Sports Science and Medicine 2006, studio pilota) su quattro uomini d’élite con almeno otto anni di pratica. Nella forma di changquan e di daoshu avevano una frequenza cardiaca di 176 battiti al minuto, circa 89 % del massimo per età, e un lattato di 4,38 e 5,15 mmol per litro rispettivamente, senza differenza significativa tra le forme. Il campione è molto piccolo. Cortell-Tormo e altri (Archives of Budo 2018) hanno confrontato in 12 uomini amatori l’esecuzione del taolu senza attrezzo e con il sacco pesante e non hanno trovato differenze significative nella frequenza cardiaca, nel lattato né nello sforzo percepito. La rassegna sistematica di Novita e altri (2026, 10 studi) riporta negli atleti di wushu dopo l’allenamento a intervalli miglioramenti di VO2max, capacità anaerobica, forza ed esplosività, ma non distingue tra taolu e sanda.
Gradi e progressione
Il taolu di gara non ha gradi né cinture. I regolamenti IWUF del 2005 e del 2019 non li menzionano e la progressione agonistica passa per le fasce d’età, le qualificazioni nazionali e i turni dei campionati. Gradi riconosciuti a livello internazionale che l’IWUF rilasci per il taolu non li abbiamo trovati. In Cina il wushu è valutato dal sistema di gradi duanwei, gestito dalla Chinese Wushu Association. Dopo il 1958 lo Stato ha introdotto, accanto alle forme standardizzate, anche programmi nazionali e la valutazione degli istruttori.
Per chi
Il regolamento IWUF divide i concorrenti del taolu sportivo per età e le versioni del regolamento differiscono. La versione del novembre 2005 indica bambini fino a 11 anni, junior da 12 a 18 anni e adulti dai 18 anni, quella del 2019 bambini fino a 11, giovani da 12 a 14, junior da 15 a 17 e adulti dai 18. Le categorie sono per uomini e donne. Le gare di wushu tradizionale hanno secondo il regolamento IWUF 2019 fasce d’età da 8 anni o meno fino a 60 anni e oltre. Gli atleti professionisti nella RPC in genere iniziano con il changquan in tenera età. Jet Li frequentò dagli otto anni la scuola sportiva di Pechino. Una descrizione del sistema delle scuole sportive e raccomandazioni mediche per i bambini che praticano il taolu non le abbiamo trovate. Sousa, Marquezi, Uliani e Duarte (Archives of Budo 2010) hanno confrontato 127 atleti, 82 nel taolu e 45 nella sanshou. Circa il 70 % ha riferito infortuni, gli atleti di taolu circa due volte più spesso di quelli di sanshou, e avevano più infortuni alle articolazioni degli arti inferiori (35,4 % contro 11,8 %), pur essendosi allenati e avendo gareggiato meno.
Competizioni
Secondo il regolamento IWUF del novembre 2005, nelle forme libere si valutano la qualità dei movimenti con 5 punti (gruppo A), la prestazione complessiva con 3 punti (gruppo B) e la difficoltà con 2 punti (gruppo C). Le discipline senza difficoltà hanno la ripartizione 5 + 5. Le detrazioni per errore erano da 0,1 a 0,3 punti e la giuria aveva 10 membri, il giudice capo e tre per ciascun gruppo. Il regolamento 2019 prevede 13 oppure 10 giudici e cinque giudici del gruppo B, la ripartizione 5 + 3 + 2 punti resta. Le detrazioni per una tecnica non conforme allo standard sono secondo la versione 2019 di 0,10 punti per errore e devono essere confermate da almeno due dei tre giudici del gruppo A. I junior hanno propri campionati mondiali. Al 9° campionato mondiale junior a Bandar Seri Begawan nel 2024 il gruppo A (nati dal 2006 al 2009) gareggiò al massimo in quattro discipline, il gruppo B (dal 2010 al 2012) nella prima serie di forme internazionali e il gruppo C (dal 2013 al 2016) nelle forme di base, cioè elementary changquan, taijiquan 24 e taijijian 32 movimenti. Il punteggio junior è senza difficoltà e la durata minima della forma è 1:10, per gli adulti 1:20. I campionati mondiali di wushu hanno dal 1991 sia il taolu sia la sanshou. La sanda è il secondo ramo di gara dell’IWUF con regole diverse.
Attrezzatura
Le discipline individuali e il duilian si praticano secondo il regolamento IWUF 2019 su una superficie di 14 × 8 m con una zona di sicurezza di almeno 2 m, il jiti di gruppo su una superficie di 16 × 14 m. Il soffitto deve essere alto almeno 8 m e i tappeti approvati dall’IWUF. La divisa varia secondo la disciplina. Il changquan e le armi si praticano in una divisa con colletto alla coreana e alamari, il nanquan, il nandao e il nangun senza colletto, gli uomini senza maniche, il taijiquan e il taijijian a maniche lunghe. Le atlete musulmane possono avere una manica lunga sotto la divisa e un velo del colore della divisa. I bastoni sono nelle gare internazionali di norma in fibra di carbonio. Le discipline di gruppo e il taijiquan si praticano di norma con la musica.
Filosofia
Il carattere wu è composto dai caratteri per fermare e per guerra. Il Dipartimento dei servizi per tempo libero e cultura di Hong Kong (LCSD) lo interpreta come l'uso della forza per porre fine alla violenza, non per distruggere. Secondo la tradizione citata dal dipartimento, il praticante deve osservare il wude, le virtù marziali, prima di imparare il wushu o insegnarlo. Secondo il dipartimento, le forme taolu uniscono attacco e difesa. Per l'ambito competitivo, le federazioni nazionali formulano principi. La USA Wushu-Kungfu Federation ha una politica Gracious Professionalism con cinque principi, tra cui abilità onesta, rispetto per gli altri, fair play e accettazione dignitosa delle decisioni degli arbitri.
Oggi
Il wushu non è uno sport olimpico. La commissione del programma del CIO nell’agosto 2002 raccomandò di non includere il wushu nel programma dei Giochi del 2008 e dopo un compromesso il CIO permise all’IWUF di organizzare un torneo in parallelo ai Giochi di Pechino. Si svolse dal 21 al 24 agosto 2008, il taolu ebbe 10 eventi e la sanshou 5 e le medaglie non furono conteggiate nel medagliere olimpico. Ai World Games il wushu fu sport invitato nel 2009 e nel 2013 e nel 2022 a Birmingham tornò solo con il taolu.
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Ai Giochi olimpici giovanili di Dakar (dal 31 ottobre al 13 novembre 2026) il programma comprende quattro eventi, tutti di taolu: changquan maschile e femminile con gunshu e taijiquan con taijishan. Il presidente del CIO Thomas Bach dichiarò nel febbraio 2024 che a Dakar il wushu verrà conteggiato per la prima volta nel medagliere e che il CIO seguirà il suo riconoscimento internazionale, senza promessa di inclusione nel programma olimpico. Accanto al taolu sportivo l’IWUF organizza dal 2004 ogni due anni gare separate di forme tradizionali, dapprima come World Traditional Wushu Festival a Zhengzhou. La tesi di dottorato di Jia Yueyi (Vrije Universiteit Brussel, 2024) riferisce che gli studiosi cinesi criticano la detradizionalizzazione del wushu nell’adattamento agli standard olimpici. I critici delle forme di gara le rimproverano commercializzazione e acrobazia a scapito delle tecniche pratiche e sul duilian dicono che si tratta in prevalenza di forme moderne concepite in funzione della sicurezza e dell’effetto.
Curiosità
Il presidente del CIO Jacques Rogge annunciò il 13 ottobre 2005 a Nanchino che ai Giochi olimpici di Pechino si sarebbe svolto un torneo di wushu al di fuori dei 28 sport ufficiali. Secondo China Daily vi gareggiarono 128 atleti di 43 paesi per 15 medaglie d'oro. Ai Giochi olimpici giovanili di Nanchino 2014 il wushu era, con l'arrampicata e lo skateboarding, solo uno sport dimostrativo, e come sport ufficiale dei Giochi olimpici giovanili di Dakar fu annunciato l'8 gennaio 2020 dopo tre candidature olimpiche respinte. Le regole IWUF del 2005 contengono molte piccole disposizioni. L'equilibrio va mantenuto senza movimento per almeno due secondi. Il tecnico del suono avvia la musica solo dopo che l'atleta è rimasto immobile sul tappeto per tre secondi, e la musica con voce costa 0,3 punti. Il ricorso contro il punteggio si presenta per iscritto entro 15 minuti e costa 100 dollari statunitensi. Ai World Games il wushu è comparso nel 2009, 2013, 2022 e 2025.
Domande frequenti
Che cos'è il wushu taolu?
Il wushu è la parola cinese per arti marziali, e il wushu sportivo ha due discipline, il taolu e il sanda (sanshou). Il taolu è una forma presentata, individuale, di gruppo o in coppia (duilian), praticata su un'area di 14 × 8 m. Le forme possono comprendere salti e calci con rotazione di 540 e anche di 720 gradi.
Il wushu è uno sport olimpico?
No. Il CIO ha riconosciuto la Federazione internazionale di wushu nel 2002, ma il torneo dei Giochi di Pechino 2008 si è svolto fuori dai 28 sport ufficiali. Ai Giochi della gioventù di Dakar 2026 il taolu verrà conteggiato per la prima volta nel medagliere, e il CIO non ha deciso sull'inserimento nel programma olimpico.
Come si valuta il taolu?
Secondo le regole della IWUF, una forma libera riceve al massimo 10 punti, 5 per la qualità dei movimenti, 3 per la prestazione complessiva e 2 per la difficoltà. La difficoltà comprende movimenti difficili fino a 1,40 punti e il loro collegamento fino a 0,60. La detrazione per un errore di qualità vale solo se la confermano almeno due giudici su tre.
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