Koshi-waza
腰技
Gruppo di proiezioni del judo in cui i fianchi dell'attaccante fanno da appoggio e da asse del lancio. Il Kodokan vi classifica dieci tecniche, ad esempio o-goshi.
In breve
Analisi della parola
Definizione
Koshi-waza (腰技) significa «tecniche d'anca»: koshi sono i fianchi e i lombi, waza la tecnica. Nel judo è un gruppo di proiezioni da in piedi (tachi-waza) in cui l'attaccante porta i fianchi sotto il baricentro dell'avversario e lo proietta al di sopra. Il Kodokan include nel koshi-waza dieci tecniche: uki-goshi, o-goshi, koshi-guruma, tsurikomi-goshi, sode-tsurikomi-goshi, harai-goshi, tsuri-goshi, hane-goshi, utsuri-goshi e ushiro-goshi. O-goshi, la grande proiezione d'anca, è tra le prime che i principianti imparano nel judo. In harai-goshi e hane-goshi ai fianchi si aggiunge il lavoro della gamba, che spazza o lancia in alto l'avversario.
In pratica
Le proiezioni d'anca richiedono un ingresso profondo: l'attaccante si gira di schiena all'avversario e i suoi fianchi devono arrivare più in basso e più in profondità del baricentro avversario. Per questo vi si impara bene il rapporto tra kuzushi e tsukuri. Se l'ingresso è superficiale, la proiezione si ferma contro il fianco dell'avversario.
Relazioni con altri termini
Vedi anche
Gruppo di proiezioni del judo in cui il lancio è portato soprattutto da braccia e spalle. Il Kodokan vi classifica 16 tecniche, tra cui seoi-nage e tai-otoshi.
Ashi-waza足技Il gruppo più numeroso delle proiezioni del judo: proiezioni, spazzate e falciate alle gambe. Il Kodokan vi classifica 21 tecniche, da de-ashi-harai a uchi-mata.
Koshi no kaiten腰の回転Rotazione delle anche, da cui nasce la forza di colpi, calci e proiezioni. Nel karate si esercita in ogni tecnica di base.