Systema
СистемаDenominazione collettiva di sistemi russi di autodifesa senza forme fisse né cinture, basati su respiro, rilassamento, postura e movimento. L’origine non è documentata in modo indipendente.
Informazioni Chiave
RussiaCarattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Confronti
Cataloghi e Database per Systema
Informazioni su Systema
Systema è la denominazione collettiva di diversi sistemi russi di combattimento e autodifesa, tra cui Systema Ryabko, Systema Vasiliev, Systema Kadochnikova e Systema Talanov. In Occidente si è diffusa dagli anni novanta, dopo la dissoluzione dell’Unione Sovietica. Vladimir Vasiliev, allievo di Mikhail Ryabko, secondo la sua organizzazione ha fondato nel 1993 la scuola Systema Headquarters a Toronto. L’organizzazione di Vasiliev indica Ryabko come fondatore della Systema e riporta il suo servizio presso il ministero dell’interno e il grado di colonnello. Una fonte indipendente sulla sua biografia né sull’affermazione ripetuta spesso che la Systema fosse l’addestramento delle forze speciali non l’abbiamo trovata. L’addestramento non ha kata né forme fisse e si fonda su quattro principi: respiro, rilassamento, postura e movimento. Comprende combattimento ravvicinato, prese e lavoro nella stretta, combattimento con il coltello e difesa da più aggressori. La Systema non ha cinture, la Systema Headquarters certifica gli istruttori e non si organizzano gare. Le critiche riguardano le dimostrazioni in cui le persone cadono al semplice tocco dell’istruttore e, per il ramo di Kadochnikov, l’esercizio senza un avversario che opponga resistenza. Uno studio sugli infortuni né sul beneficio per la condizione fisica della Systema non l’abbiamo trovato.
Storia
Systema è la denominazione collettiva di diverse scuole russe di combattimento e autodifesa: Systema Ryabko, Systema Vasiliev, Systema Kadochnikova e Systema Talanov. In Occidente si è diffusa dagli anni novanta, dopo la dissoluzione dell’Unione Sovietica. L’organizzazione di Vladimir Vasiliev indica Mikhail Ryabko come fondatore della Systema e colonnello e ha annunciato la sua morte nell’aprile 2023. Black Belt nel 2024 scrive che Ryabko è “spesso indicato” come figura chiave della Systema moderna. Una biografia indipendente di Ryabko né una prova dell’anno di nascita della Systema non le abbiamo trovate. Le affermazioni sull’addestramento delle forze speciali provengono da organizzazioni e scuole, una prova indipendente non l’abbiamo trovata. Vasiliev si è trasferito in Canada e secondo la sua organizzazione ha fondato nel 1993 a Toronto la Systema Headquarters. Alexey Kadochnikov (1935–2019) dirigeva dal 1983 il laboratorio della scuola militare di Krasnodar, il suo metodo è brevettato come metodo di autodifesa.
Tecnica
L’addestramento della Systema comprende combattimento ravvicinato, grappling, combattimento con il coltello e armi da fuoco e si fonda su quattro pilastri: respiro, rilassamento, postura e movimento. Kata fissi non ne ha. Il metodo di Kadochnikov si basa secondo la descrizione su anatomia, fisica e psicologia e usa le schivate al posto delle parate. L’istruttore Kevin Secours descrive su Black Belt (2025) la respirazione: inspirazione dal naso ed espirazione dalla bocca, respiri lunghi e controllati, brevi “burst breaths” incisivi e quattro fasi inspirazione, pienezza, espirazione, vuoto. Non cita studi a riguardo. Lo stesso autore nel 2012 ha descritto la difesa dalla presa che porta a terra come esempio di situazione di sopravvivenza. La Systema Headquarters indica tra i temi del campo 2024 i colpi classici, nascosti e corti, la difesa da più aggressori in una folla e il lavoro con il coltello da allenamento.
Allenamento
Le descrizioni delle scuole indicano che l’insegnamento non ha un programma fisso e le lezioni variano secondo l’istruttore. Sono abituali il lavoro sul respiro, lo stretching e gli esercizi a corpo libero, ci si allena da soli e in coppia. L’istruttore della scuola Systema Vancouver nel 2016 ha descritto la lezione come riscaldamento, massaggio, lotta, sparring e allenamento con le armi in un gruppo di otto a dieci persone. Il ritmo dell’addestramento né il grado di resistenza del partner non li abbiamo trovati nelle fonti.
Gradi e progressione
La Systema non ha né cinture né gradi. La scuola FightClub Toronto del ramo di Vasiliev indica che l’allievo avanza al proprio ritmo senza forme fisse da memorizzare. Black Belt (2024) fa notare che senza un programma i progressi si misurano con più difficoltà. Una certificazione ce l’ha solo il livello degli istruttori. La Systema Headquarters indica che nel campo diretto da Vasiliev si svolgono esami e valutazione degli istruttori, la certificazione si può rinnovare o chiederla. Il riconoscimento delle certificazioni tra i rami Ryabko, Vasiliev e Kadochnikova non l’abbiamo trovato.
Filosofia
La scuola FightClub Toronto indica come principio principale la non distruzione, cioè che l’allenamento non deve danneggiare il corpo né la psiche, e come suo complemento il principio “conosci te stesso”. Il sito ungherese Átlátszó nel 2022 ha scritto che nel ramo Systema Ryabko ha una forte influenza la Chiesa ortodossa russa. Il responsabile di un club di Budapest ha dichiarato che agli allenamenti incontravano dei sacerdoti, e il sito della Systema Headquarters menziona i riconoscimenti ecclesiastici di Ryabko.
Oggi
La Systema Headquarters indica Ryabko come direttore del centro di Mosca e Vasiliev come direttore del centro di Toronto. Organizza campi estivi, nel 2024 presso Bracebridge, in Ontario. Secondo Átlátszó (2022) istruttori russi di Systema hanno addestrato soldati e poliziotti ungheresi. Le critiche riguardano le dimostrazioni in cui le persone cadono al tocco dell’istruttore. BJJEE nel 2024 scriveva di una critica diffusa e al tempo stesso del fatto che Rigan Machado raccomanda la Systema agli allievi di BJJ per il movimento, il respiro e la calma. Per il ramo di Kadochnikov i critici indicano che viene mostrato al rallentatore e senza un avversario che opponga resistenza. Gare e studi sugli infortuni non li abbiamo trovati. Gli autori della serie The Americans (2013) hanno usato la Systema per la coreografia dei combattimenti, James Norton si è preparato per la serie McMafia (2018) in una scuola di Londra e nel gioco Street Fighter V il personaggio Kolin ha lo stile Systema.
Stili e Rami
Sistema russo di combattimento ravvicinato basato sulla meccanica: leva, baricentro e trasferimento di quantità di moto invece della forza.
Scuola di Novosibirsk di combattimento ravvicinato russo, fondata nel 1988 da Dmitrij Skogorev. Combattimento ravvicinato, lavoro col coltello e cadute.
Sistema russo di autodifesa di Alexander Retuinskih, registrato nel 1995. Si basa sulla lotta, sul sambo e sul jujutsu e si insegna in otto direzioni.
Scuola propria della Systema russa, guidata da Mikhail Ryabko (1961-2023). Si basa sul suo servizio nelle unità speciali.
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