Systema

Informazioni Chiave

Fondatore

Mikhail Ryabko

Paese di origineRussia

Anno di fondazionecirca 1990

RegioneEuropa

Focus PrincipaleMisto

Livello di contattoPieno contatto

Sistema di cintureSenza gradi

Carattere e Origine

Allenamento

Per chi

Organizzazione e Competizione

Di cosa è fatto lo stile

Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.

Cataloghi e Database per Systema

Informazioni su Systema

La systema è un sistema russo di combattimento e difesa personale diffusosi nel mondo negli anni Novanta, dopo la dissoluzione dell'Unione Sovietica. Se ne ritengono figure principali Mikhail Ryabko e Vladimir Vasiliev; entrambi fanno risalire il sistema all'addestramento delle forze speciali sovietiche e a una più antica tradizione popolare russa, ma la documentabilità di quella linea storica è debole, ed è corretto dirlo subito. Il principio differisce dalla maggior parte degli stili: la systema non ha un catalogo fisso di tecniche né forme. Poggia su quattro pilastri: respiro, rilassamento, postura e movimento continuo. Il praticante impara a non trattenere tensione, ad accogliere un colpo perché il corpo lo distribuisca e a muoversi senza schema preparato. Perciò due esecuzioni dello stesso attacco non si somigliano. L'addestramento comprende il lavoro sul respiro sotto carico, la difesa da colpi, bastone, coltello e più aggressori, e molto lavoro a terra e sulle cadute. È caratteristico esercitarsi a ritmo lento, per avere il tempo di percepire dove il corpo trattiene tensione. La systema non ha gare, né programma unitario, né gradi generalmente riconosciuti; la qualità tra istruttori varia perciò enormemente. La critica riguarda soprattutto gli esercizi in cui il compagno reagisce prima che la tecnica lo costringa: cosa che un interessato può verificare da sé, osservando se in lezione si lavora anche contro resistenza vera.

Stili e Rami

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