Submission grappling (no-gi)
Lotta sportiva senza kimono che finisce con la sottomissione dopo una leva o uno strangolamento. Si gareggia all’ADCC (dal 1998), nell’UWW (dal 2007) e nel no-gi IBJJF.
Informazioni Chiave
Carattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Confronti
Cataloghi e Database per Submission grappling (no-gi)
Informazioni su Submission grappling (no-gi)
Il submission grappling, detto anche submission wrestling o no-gi, è una lotta sportiva senza kimono incentrata sul combattimento a terra, in cui l’incontro finisce con la sottomissione dopo una leva o uno strangolamento, oppure si decide ai punti. Non ha né un fondatore né un anno di nascita, le fonti indicano come sue origini il judo, il jiu-jitsu, il catch wrestling e la lotta. Non esiste un sistema universale di gradi: il jiu-jitsu brasiliano usa cinture colorate, il catch wrestling pone l’accento sulla prestazione in gara.
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Una pietra miliare è l’ADCC Submission Fighting World Championship, la prima volta nel marzo 1998 ad Abu Dhabi. Lo fondò lo sceicco Tahnoun bin Zayed Al Nahyan con il suo istruttore di jiu-jitsu brasiliano Nelson Monteiro. Si tiene ogni due anni e si partecipa su invito o dopo la vittoria nella qualificazione ADCC Trials. Negli incontri di qualificazione, che durano 10 minuti, nei primi 5 minuti non si assegnano punti. Le regole ADCC consentono gli strangolamenti e le leve alle braccia e alle gambe compresi gli heel hook e vietano i colpi, i calci e l’afferrare gli indumenti dell’avversario. Il grappling è stato inserito in United World Wrestling nel 2007. Le regole UWW (versione 7, luglio 2026) prescrivono un rash guard del colore dell’angolo, pantaloncini e leggings a compressione, l’incontro dei senior dura 5 minuti e le categorie di età cominciano dai bambini fino a 5 anni. La federazione internazionale del jiu-jitsu brasiliano IBJJF organizza accanto alle gare nel kimono anche il campionato no-gi e dal 2021 vi consente gli heel hook alle cinture marroni e nere adulte. Al campionato del mondo IBJJF senza kimono nel 2009 si ebbero 62 infortuni su 1 606 esposizioni di incontro, la differenza tra le cinture non era statisticamente significativa. Uno studio dall’ADCC o dal grappling UWW non l’abbiamo trovato.
Storia
Il submission grappling, detto anche submission wrestling o no-gi, è una lotta senza kimono incentrata sul combattimento a terra, che finisce con la sottomissione dopo una leva o uno strangolamento oppure si decide ai punti. Non è un unico stile, ma un formato in cui si incontrano tradizioni diverse. Non ha né un fondatore né un anno di nascita, come sue fonti si indicano il judo, il jiu-jitsu, il catch wrestling e la lotta. Una pietra miliare è il marzo 1998, quando ad Abu Dhabi si tenne il primo ADCC Submission Fighting World Championship. Lo fondò lo sceicco Tahnoun bin Zayed Al Nahyan con il suo istruttore di jiu-jitsu brasiliano Nelson Monteiro e lo organizza l’Abu Dhabi Combat Club. Nel 2007 United World Wrestling inserì il grappling nel proprio programma e l’IBJJF organizzò il primo World No-Gi Championship. Nel 2013 Eddie Bravo fondò il Combat Jiu-Jitsu, i primi incontri si tennero nel suo torneo Eddie Bravo Invitational (EBI) 11 nel 2017.
Tecnica
Il contenuto tecnico lo determina sempre il singolo insieme di regole. Le regole ADCC consentono gli strangolamenti, tranne la chiusura delle vie respiratorie con la mano, le leve a gomito, spalla e polso e le leve alle gambe e alle caviglie compresi gli heel hook, il can opener e il twister. Vietano i colpi e i calci, a cui segue la squalifica immediata, inoltre i neck crank che bloccano entrambe le spalle, il full nelson, il crucifix, le cadute sulla testa e la crossface guillotine con rotazione del mento. Lo slam è consentito solo durante una leva o uno strangolamento già in presa. Senza kimono la presa si fa sul corpo, l’ADCC vieta anche di tenere la maglia o i pantaloncini dell’avversario. L’UWW limita heel hook, knee bar, toe hold e straight foot lock in base alla categoria di età. Nelle divisioni no-gi dell’IBJJF possono usare l’heel hook secondo le regole IBJJF per il 2021 solo le cinture marroni e nere adulte.
Gradi e progressione
Il submission grappling non ha un sistema universale di gradi. Le regole ADCC e UWW non menzionano gradi e l’UWW inquadra i concorrenti per età e peso, non per cinture. All’ADCC si parte dopo la vittoria nella qualificazione ADCC Trials o su invito. Le cinture le porta nella lotta senza kimono la divisione no-gi dell’IBJJF, dove il colore della cintura resta visibile sul rash guard.
Per chi
L’UWW ha categorie di età da U5 per bambini dai 4 ai 5 anni, poi da U7 a U20, senior dai 20 anni e veterani dai 35 anni. Heel hook, knee bar, toe hold e straight foot lock l’UWW li limita in base alla categoria di età, l’esatta assegnazione dei divieti alle categorie dalle regole non siamo riusciti a determinarla. Nelle regole non abbiamo documentato né le categorie per bambini dell’ADCC né quelle femminili. Lo studio dei soli incontri senza kimono proviene dal World No-Gi Championship 2009: 62 infortuni su 1 606 esposizioni, infortuni alle articolazioni 24,9 ogni 1 000 esposizioni, da 21,5 per la cintura blu a 35,1 per la nera, la differenza tra le cinture non era statisticamente significativa. Uno studio dall’ADCC o dal grappling UWW non l’abbiamo trovato. Nell’indagine di Hinz et al. (2021, 1 140 atleti di jiu-jitsu brasiliano, il no-gi non valutato separatamente) l’heel hook rientra tra le tre leve con il maggior numero di infortuni (11 %), la parte del corpo infortunata più spesso era il ginocchio (27,1 %).
Competizioni
Secondo le regole ADCC gli incontri di qualificazione del campionato del mondo durano 10 minuti con un supplementare di cinque minuti e nei primi 5 minuti non si assegnano punti. La finale, la finale assoluta e il superfight durano 20 minuti con fino a due supplementari da dieci minuti e i punti positivi non si assegnano nei primi 10 minuti. Il guard pass e la schiena con hooks valgono 3 punti, il mount e il knee on belly 2, il takedown pulito 4. Chi dopo un tentativo di takedown tira in guardia entro 3 secondi riceve un meno, un meno segue anche per la passività dopo due ammonizioni. Se nessuno ha segnato, decidono gli arbitri in base al dominio. Il grappling UWW (regole versione 7, luglio 2026) dà per il takedown e il reversal 2 punti, per il guard pass 3, per mount e schiena 4 e 1 punto per un tentativo di sottomissione, dal quale l’avversario è uscito dopo una minaccia reale durata almeno 3 secondi. I senior lottano 5 minuti, le categorie U5 e U7 2 minuti.
Attrezzatura
Le regole ADCC indicano il kimono (gi) e le scarpe da lotta come facoltativi e vietano i tessuti scivolosi sul corpo e sugli indumenti, del rash guard e dei paradenti non parlano. L’UWW prescrive un rash guard rosso o blu secondo l’angolo, pantaloncini del colore dell’angolo o neutri (neri, bianchi, grigi) e sotto di essi leggings a compressione almeno fino a metà polpaccio, il kimono nel grappling UWW non si usa. Nelle divisioni no-gi dell’IBJJF è prescritto un rash guard nero, bianco o bianco e nero con almeno il 10 % del colore della cintura.
Oggi
Il submission grappling non ha un’unica organizzazione di governo. L’ADCC si tiene ogni due anni, l’edizione 2021 a causa del covid si svolse nel 2022. Il grappling UWW segue le regole della versione 7 del luglio 2026 con categorie di età da U5 ai veterani. L’IBJJF organizza il World No-Gi Championship ogni anno, di solito alla California State University a Long Beach. Accanto a questo funzionano i formati di Eddie Bravo: EBI e Combat Jiu-Jitsu, il cui primo campionato del mondo si svolse nel 2018. Il Combat Jiu-Jitsu consente a terra i colpi a mano aperta, quindi non è solo a sottomissione. Non abbiamo documentato né una federazione ceca né dei club di submission grappling.
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