Tai Chi vs. Xingyiquan
En bref
Les sources placent le Tai Chi (taijiquan) et le xingyiquan à la charnière des dynasties Ming et Qing, le taijiquan dans les villages de Chenjiagou et de Zhaobao au Henan, le xingyiquan chez Ji Jike du Shanxi et son combat à la lance. Le taijiquan travaille avec des enchaînements lents et le tuishou à deux, le xingyiquan avec l’avancée directe depuis la posture santi shi et les cinq poings wuxing. Le taijiquan est une discipline du taolu de l’IWUF et dispose de plusieurs études de santé, le xingyiquan n’est pas nommé dans les règles de l’IWUF et a servi au XXe siècle à l’instruction militaire.
En un coup d’œil
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Pays d’origine | Chine | Chine |
| Origine | Époque moderne (forme actuelle) | Époque moderne (forme actuelle) |
| Fondateur | Zhang Sanfeng (selon la tradition) | Ji Jike |
| Contact | Contact léger | – |
| Sparring | Contact léger | – |
| Format de compétition | Formes | – |
| Statut olympique | Non olympique | Non olympique |
| Reconnaissance des grades | inconnu | inconnu |
| Armes | Armes facultatives | Armes facultatives |
| Formes | Formes au cœur | Formes au cœur |
| Coût relatif | faibles | inconnus |
| Katas et formes dans l’encyclopédie | 11 | 1 |
| Techniques dans l’encyclopédie | 8 | – |
Échelles 1–5
Évalué pour l’entraînement typique d’un débutant adulte dans un club ordinaire, calibré sur l’ensemble des arts.
De quoi chaque art est composé
Évaluation éditoriale 0–3 : place de chaque domaine à l’entraînement ordinaire.
Histoire et parenté
Les sources situent le Tai Chi (taijiquan) et le xingyiquan à la charnière des dynasties Ming et Qing, chacun dans une région différente. La pratique du taijiquan la mieux attestée commence dans les villages de Chenjiagou et de Zhaobao au Henan, l’origine exacte n’est pas connue et l’UNESCO indique une naissance au milieu du XVIIe siècle dans le district de Wenxian. Le xingyiquan dérive de Ji Jike (Ji Longfeng) du Shanxi, surnommé Lance divine, dont l’art liuhe provenait du combat à la lance.
- Taijiquan : Chen Wangting (1580–1660) aurait pu, selon les sources, fonder le style Chen, et deux théories existent sur ce dont il s’inspira. La controverse sur l’origine des styles Chen et Zhaobao reste ouverte.
- Taijiquan : Yang Luchan (1799–1872) étudia 18 ans auprès de Chen Changxing, puis enseigna à Yongnian et à Pékin. La notion de taiji est associée pour la première fois à cet art dans un poème de Weng Tonghe sur sa démonstration.
- Xingyiquan : pour Ji Jike, les sources divergent, elles indiquent les années 1588–1662, ou selon Brian Kennedy une activité autour de 1750. L’élève Ma Xueli (1714–1790) fonda la branche musulmane du Henan.
- Xingyiquan : Li Luoneng (XIXe siècle) est considéré comme le fondateur de la forme moderne, il remania l’art et l’enseigna au Shanxi et au Hebei. L’affirmation selon laquelle Dai Longbang le lui aurait enseigné est douteuse.
- XXe siècle : Tang Hao étudia en 1932 les archives familiales à Chenjiagou, Li Cunyi (1847–1921) transmit le manuel de xingyiquan, publié en 1934.
Technique
- Enchaînements lents et fluides, dans le style Chen alternance de mouvements lents et rapides, enroulement de la soie et explosions de force (fajin).
- Tuishou : entraînement à deux avec les huit portes, dont on cite comme fondamentales peng, lu, ji et an.
- En compétition, contact sans frappes.
- Avancée rectiligne et force explosive (fajin) à courte distance.
- Cinq poings (wuxing) comme cinq états de combat avec des notions de la médecine traditionnelle chinoise.
- Les douze animaux imitent la tactique des animaux, et pas seulement leur mouvement.
- Trois branches, celle du Shanxi avec une posture plus étroite et davantage d’esquives, celles du Hebei et du Henan.
Les deux arts ont le fajin, mais dans le taijiquan les sources ne le décrivent que pour le style Chen. Nous n’avons pas trouvé en xingyiquan d’entraînement à deux analogue au tuishou.
Entraînement
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Travail des postures | dans le style Chen posture zhan zhuang et qigong d’enroulement de la soie avant les enchaînements | posture principale santi shi (trois corps), que Li Luoneng a rendue centrale, zhan zhuang de deux minutes à deux heures |
| Travail à deux | tuishou | nous n’avons rien trouvé |
| Armes | dans le style Chen lance, bâton, sabre large et épée droite, secousse de la perche ou de la lance | traditionnellement d’abord la lance, puis le combat à mains nues, ensuite l’épée droite, le sabre, le bâton et la hallebarde |
L’ordre de la lance avant les mains nues est traditionnel en xingyiquan et se rattache à l’art liuhe de Ji Jike. Nous n’avons trouvé ni la structure d’une leçon ni la fréquence d’entraînement pour l’un ou l’autre art.
Progression et grades
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Degrés | nous n’avons pas trouvé de système de degrés | nous n’avons trouvé ni ceintures ni degrés |
| Progression du contenu | dans le style Chen première forme Yilu et seconde forme Erlu (Laojia), nouveau cadre Xinjia avec de plus petits cercles | trois degrés de jin : ming jin (force visible), an jin (force cachée) et hua jin (force transformatrice) |
Les trois degrés de jin en xingyiquan décrivent le niveau de travail de la force, et non des examens. Nous n’avons pas trouvé de subdivision analogue en taijiquan.
Charge physique et risques
- Wang et al. (BMJ 2018, 226 personnes atteintes de fibromyalgie) : 8 événements indésirables liés à l’intervention pour le taijiquan et 4 pour le programme aérobie, le plus souvent légers.
- Li et al. (NEJM 2012, 195 personnes atteintes de la maladie de Parkinson) : aucun événement indésirable grave.
- NCCIH à propos de la synthèse de Cui et al. (2019, 24 études) : fréquence des événements indésirables semblable à celle d’autres interventions, il n’existe pas d’études sur la grossesse.
- Nous n’avons trouvé aucune étude sur les blessures ou les effets indésirables du xingyiquan.
- Les postures statiques zhan zhuang durent selon les sources de deux minutes à deux heures, les données sur la charge qu’elles imposent manquent.
Pour qui
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Groupes dans les études | personnes de 70 ans et plus à risque de chute, personnes atteintes de la maladie de Parkinson, adultes atteints de fibromyalgie | nous n’avons pas trouvé d’études |
| Pratiquants connus | Chen Changxing, Yang Luchan | Li Luoneng, son élève Guo Yunshen, Li Cunyi |
Enfants
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Programmes pour enfants | nous n’avons pas trouvé la diffusion des cours pour enfants | nous n’avons rien trouvé |
| Compétitions | taolu IWUF : groupes juniors A, B et C, la source n’indique pas les limites d’âge | règles du wushu traditionnel IWUF 2019 : groupes A (jusqu’à 8 ans) à F (à partir de 60 ans) pour tous les styles, le xingyiquan n’y est pas nommé |
| Études chez les enfants | Kennedy Krieger Institute (2020) : enfants de 8–12 ans atteints de TDAH, les parents ont évalué une hyperactivité plus faible, étude sans groupe témoin | nous n’avons rien trouvé |
Self-défense
- Le tuishou entraîne le contact avec un partenaire sans frappes.
- Nous n’avons trouvé de source ni sur l’usage en autodéfense ni sur des épreuves sous résistance.
- Li Luoneng et ses élèves se sont fait connaître comme gardes du corps et comme escorte de caravanes.
- Pendant la seconde guerre sino-japonaise, une version abrégée était enseignée pour le combat rapproché, y compris à la baïonnette.
Nous n’avons trouvé d’entraînement contre une résistance totale pour aucun des deux arts.
Usage pratique
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Chutes chez les personnes âgées | Cochrane, Sherrington et al. 2019 : 20 % de personnes en moins qui chutent (8 études, 2 677 participants, certitude élevée) | nous n’avons rien trouvé |
| Étude randomisée sur les chutes | Li et al. (JAMA Internal Medicine 2018, 670 personnes de 70 ans et plus) : en 6 mois 152 chutes contre 218 avec un programme multimodal et 363 avec des étirements | nous n’avons rien trouvé |
| Maladie de Parkinson | Li et al. (NEJM 2012, 195 personnes) : plus grande amplitude maximale au test de stabilité (73,6 % contre 68,0 et 61,9 %) et 62 chutes contre 133 et 186 dans les groupes témoins | nous n’avons rien trouvé |
| Armée | nous n’avons rien trouvé | version abrégée pour les officiers de l’académie de Nankin pendant la seconde guerre sino-japonaise, combat rapproché y compris à la baïonnette et au sabre |
Pour le taijiquan, l’usage pour la santé repose sur toute une série d’études, pour le xingyiquan nous n’en avons trouvé aucune et les résultats d’un côté ne permettent de rien déduire de l’autre. Francis Bateman indique que le gouvernement nationaliste a soutenu au XXe siècle le xingyiquan parce que ses techniques rectilignes se répandaient plus facilement parmi la population que le taijiquan, plus complexe.
Compétition
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Taolu IWUF | taijiquan et taijijian comme disciplines distinctes, enchaînements de 3–4 minutes (règles 2019) | non nommé, après la Révolution culturelle une partie des enchaînements a été adaptée pour le wushu de compétition, où il apparaît rarement |
| Compétition à deux | tuishou, par exemple la SWKF suédoise : 2 × 2 minutes, points pour le soulèvement d’un pied ou le contact avec le sol, à pas fixe sans frappes ni coups de pied | nous n’avons rien trouvé |
| Grands jeux | Jeux asiatiques de 1990 avec l’enchaînement 42 | nous n’avons rien trouvé |
| Programme olympique | non, le wushu n’est pas olympique | non |
Accessibilité et organisations
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Subdivision | styles familiaux Chen, Yang, Wu (Hao), Wu et Sun | branches du Shanxi, du Hebei et du Henan |
| Reconnaissance | UNESCO 2020, style Chen sur la liste nationale de la RPC depuis 2006 | liste nationale de la RPC : version du Hebei (Shenzhou) depuis 2008, version du Shanxi (Taigu) depuis 2011, xinyi liuhe quan du Henan séparément depuis 2008 |
Passer de l'un à l'autre
- Le travail des postures zhan zhuang demeure, venu du style Chen et aussi le fajin.
- Nouvelles : l’avancée rectiligne, la posture santi shi et les cinq poings wuxing.
- Nouvel : l’ordre d’enseignement de la lance aux mains nues.
- Le travail des postures demeure.
- Nouveaux : les enchaînements lents et le tuishou à deux.
- Nouveaux : les enchaînements de compétition du taolu selon les règles de l’IWUF.
À gauche le passage depuis le taijiquan, à droite l’inverse. Sun Lutang étudia le xingyiquan auprès de Li Kuiyuan et à partir de 1882 auprès de Guo Yunshen, le taijiquan du style Wu (Hao) seulement à partir de 1911 auprès de Hao Weizhen. Le xingyiquan et le baguazhang appris auparavant lui ont, selon les sources, accéléré les progrès en taijiquan.
Philosophie
- Pour le contexte philosophique, on cite Laozi : le mou et le souple vainquent le dur et le fort.
- La notion de taiji n’est associée que tardivement à l’art, pour la première fois dans le poème de Weng Tonghe sur Yang Luchan.
- Liuhe (six harmonies) comme nom d’origine de l’art de Ji Jike.
- Les cinq poings wuxing puisent dans des notions de la médecine traditionnelle chinoise.
- Les trois degrés de jin vont de la force visible à la force transformatrice.
Le taijiquan porte la notion philosophique dans son nom, le xingyiquan dans la disposition des cinq poings. Nous n’avons pas trouvé de comparaison explicite des deux philosophies.
Formes et terminologie
Les formes sont dans les deux arts la base de l’enseignement. Le taijiquan a les enchaînements familiaux des styles, dans le style Chen Yilu et Erlu, et les enchaînements simplifiés d’État 24, 42 et 48, l’enchaînement 24 compte 24 positions et dure environ six minutes. Selon les inscriptions nationales du Hebei et du Shanxi, le xingyiquan repose sur la posture santi, les cinq poings wuxing (pi, beng, zuan, pao, heng) et les douze formes d’animaux, la lignée du Henan de Ma Xueli connaît les enchaînements sijia quan et bashi.
Idées reçues
- Zhang Sanfeng comme créateur du taijiquan est une légende. Tang Hao a attaqué ce mythe après sa visite à Chenjiagou en 1932, et l’historien Stanley Henning l’a critiqué en 1994 et a mis en doute jusqu’à l’existence de Zhang.
- Yue Fei comme fondateur du xingyiquan est une tradition dans laquelle il est vénéré. Les ouvrages attribués à Yue Fei sont postérieurs à sa vie, les sources historiques ne mentionnent chez lui que l’enseignement du tir à l’arc et du jeu de lance.
- La rumeur d’un manuel trouvé dans une statue fendue de Yue Fei est qualifiée par Brian Kennedy de légende probable, et il range le Manuel des six harmonies parmi les œuvres bien plus tardives.
Que choisir
Questions fréquentes
Lequel des deux arts est le plus ancien ?
Les sources placent les deux à la charnière des dynasties Ming et Qing. Pour Ji Jike les dates divergent (1588–1662, ou vers 1750), pour le taijiquan l’origine exacte n’est pas connue et l’UNESCO indique le milieu du XVIIe siècle. On ne peut en déduire d’ordre.
Les études de santé sur le taijiquan valent-elles aussi pour le xingyiquan ?
Non. Les études sur les chutes, la maladie de Parkinson et la fibromyalgie ont mesuré des programmes de taijiquan. Pour le xingyiquan nous n’avons trouvé aucune étude de santé.
Fait-on de la compétition de xingyiquan ?
Seulement à la marge. Il n’est nommé ni dans les règles de l’IWUF pour le taolu ni dans celles du wushu traditionnel de 2019, et dans le wushu de compétition ses enchaînements adaptés apparaissent rarement. Nous n’avons pas trouvé de catégorie distincte de xingyiquan dans le championnat national chinois de wushu traditionnel.