Tai Chi vs. Xingyiquan
Respuesta rápida
Las fuentes sitúan tanto el Tai Chi (taijiquan) como el xingyiquan en la transición entre las dinastías Ming y Qing, el taijiquan en las aldeas de Henan Chenjiagou y Zhaobao, el xingyiquan en Ji Jike, de Shanxi, y su combate con lanza. El taijiquan trabaja con secuencias lentas y con el tuishou en pareja, el xingyiquan con el avance directo desde la postura santi shi y los cinco puños wuxing. El taijiquan es una disciplina de taolu de la IWUF y cuenta con varios estudios de salud, el xingyiquan no figura por su nombre en el reglamento de la IWUF y en el siglo XX sirvió al entrenamiento militar.
De un vistazo
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| País de origen | China | China |
| Origen | Edad Moderna temprana (forma actual) | Edad Moderna temprana (forma actual) |
| Fundador | Zhang Sanfeng (según la tradición) | Ji Jike |
| Contacto | Contacto ligero | – |
| Sparring | Contacto ligero | – |
| Formato de competición | Formas | – |
| Estatus olímpico | No olímpico | No olímpico |
| Reconocimiento de grados | desconocido | desconocido |
| Armas | Armas opcionales | Armas opcionales |
| Formas | Formas en el centro | Formas en el centro |
| Coste relativo | bajos | desconocidos |
| Katas y formas en la enciclopedia | 11 | 1 |
| Técnicas en la enciclopedia | 8 | – |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
Las fuentes sitúan tanto el Tai Chi (taijiquan) como el xingyiquan en la transición entre las dinastías Ming y Qing, cada uno en una región distinta. La práctica mejor documentada del taijiquan comienza en las aldeas de Chenjiagou y Zhaobao, en Henan, no se conoce su origen exacto y la UNESCO indica que surgió a mediados del siglo XVII en el distrito de Wenxian. El xingyiquan se deriva de Ji Jike (Ji Longfeng) de Shanxi, apodado Lanza Divina, cuyo arte liuhe partía del combate con lanza.
- Taijiquan: según las fuentes, Chen Wangting (1580–1660) pudo fundar el estilo Chen, y sobre lo que le sirvió de base se mencionan dos teorías. La disputa sobre el origen de los estilos Chen y Zhaobao sigue abierta.
- Taijiquan: Yang Luchan (1799–1872) estudió 18 años con Chen Changxing, después enseñó en Yongnian y en Pekín. El término taiji se asocia por primera vez con el arte en un poema de Weng Tonghe sobre su exhibición.
- Xingyiquan: sobre Ji Jike las fuentes discrepan, indican los años 1588–1662 o, según Brian Kennedy, una actividad hacia 1750. Su discípulo Ma Xueli (1714–1790) fundó la rama musulmana de Henan.
- Xingyiquan: como fundador de la forma moderna se considera a Li Luoneng (siglo XIX), que adaptó el arte y lo enseñó en Shanxi y Hebei. La afirmación de que se lo enseñó Dai Longbang es dudosa.
- Siglo XX: en 1932 Tang Hao examinó los registros familiares en Chenjiagou, Li Cunyi (1847–1921) transmitió un manual de xingyiquan, publicado abiertamente en 1934.
Técnica
- Secuencias lentas y continuas, en el estilo Chen alternancia de movimientos lentos y rápidos, devanado de la seda y estallidos de fuerza (fajin).
- Tuishou: práctica en pareja con las ocho puertas, y como básicas se citan peng, lu, ji y an.
- En competición, contacto sin golpes.
- Avance en línea recta y fuerza explosiva (fajin) a corta distancia.
- Cinco puños (wuxing) como cinco estados de combate con conceptos de la medicina tradicional china.
- Los doce animales imitan la táctica de los animales, no solo su movimiento.
- Tres ramas, la de Shanxi con postura más estrecha y más esquivas, la de Hebei y la de Henan.
Ambos artes tienen fajin, pero en el taijiquan las fuentes lo describen solo en el estilo Chen. No hemos encontrado en el xingyiquan una práctica en pareja similar al tuishou.
Entrenamiento
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Trabajo de posturas | en el estilo Chen la postura zhan zhuang y el qigong del devanado de la seda antes de las secuencias | postura principal santi shi (tres cuerpos), que Li Luoneng convirtió en central, zhan zhuang de dos minutos a dos horas |
| Trabajo en pareja | tuishou | no lo hemos encontrado |
| Armas | en el estilo Chen lanza, bastón, sable ancho y espada recta, sacudida de la pértiga o la lanza | tradicionalmente primero la lanza, luego el combate sin armas, además espada recta, sable, bastón y alabarda |
El orden de la lanza antes de las manos desnudas es tradicional en el xingyiquan y enlaza con el arte liuhe de Ji Jike. No hemos encontrado la estructura de la clase ni la frecuencia de entrenamiento en ninguno de los dos artes.
Progresión y grados
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Grados | no hemos encontrado un sistema de grados | no hemos encontrado cinturones ni grados |
| Progresión del contenido | en el estilo Chen primero la forma Yilu y la segunda forma Erlu (Laojia), nuevo marco Xinjia con círculos menores | tres niveles de jin: ming jin (fuerza visible), an jin (fuerza oculta) y hua jin (fuerza transformadora) |
Los tres niveles de jin en el xingyiquan describen el grado de trabajo con la fuerza, no exámenes. No hemos encontrado una clasificación similar en el taijiquan.
Carga física y riesgos
- Wang y cols. (BMJ 2018, 226 personas con fibromialgia): con la intervención se relacionaron 8 eventos adversos en el taijiquan y 4 en el programa aeróbico, en su mayoría leves.
- Li y cols. (NEJM 2012, 195 personas con enfermedad de Parkinson): ningún evento adverso grave.
- NCCIH sobre la revisión de Cui y cols. (2019, 24 estudios): frecuencia de eventos adversos similar a la de otras intervenciones, sobre el embarazo no hay estudios.
- No hemos encontrado ningún estudio de lesiones ni de efectos adversos en el xingyiquan.
- Según las fuentes, las posturas estáticas zhan zhuang duran de dos minutos a dos horas, faltan datos sobre su carga.
Para quién
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Grupos en los estudios | personas de 70 años o más con riesgo de caída, personas con enfermedad de Parkinson, adultos con fibromialgia | no hemos encontrado estudios |
| Practicantes conocidos | Chen Changxing, Yang Luchan | Li Luoneng, su discípulo Guo Yunshen, Li Cunyi |
Niños
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Programas infantiles | no hemos encontrado la difusión de cursos infantiles | no lo hemos encontrado |
| Competiciones | taolu IWUF: grupos júnior A, B y C, la fuente no indica los límites de edad | reglamento de wushu tradicional IWUF 2019: grupos A (hasta 8 años) a F (desde 60 años) para todos los estilos, no menciona el xingyiquan por su nombre |
| Estudios en niños | Kennedy Krieger Institute (2020): niños de 8–12 años con TDAH, los padres valoraron una menor hiperactividad, estudio sin grupo de control | no lo hemos encontrado |
Defensa personal
- El tuishou entrena el contacto con un compañero sin golpes.
- No hemos encontrado ninguna fuente sobre su uso en la defensa personal ni sobre pruebas bajo resistencia.
- Li Luoneng y sus discípulos se hicieron famosos como guardaespaldas y escoltas de caravanas.
- Durante la segunda guerra sino-japonesa se enseñó una versión abreviada para el combate cuerpo a cuerpo con bayoneta.
No hemos encontrado entrenamiento contra resistencia total en ninguno de los dos artes.
Uso práctico
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Caídas en personas mayores | Cochrane, Sherrington y cols. 2019: un 20 % menos de personas que sufren caídas (8 estudios, 2 677 participantes, certeza alta) | no lo hemos encontrado |
| Estudio aleatorizado de caídas | Li y cols. (JAMA Internal Medicine 2018, 670 personas de 70 años o más): en 6 meses 152 caídas frente a 218 con un programa multimodal y 363 con estiramientos | no lo hemos encontrado |
| Enfermedad de Parkinson | Li y cols. (NEJM 2012, 195 personas): mayor desviación máxima en la prueba de estabilidad (73,6 % frente a 68,0 y 61,9 %) y 62 caídas frente a 133 y 186 en los grupos de control | no lo hemos encontrado |
| Ejército | no lo hemos encontrado | versión abreviada para oficiales en la academia de Nankín durante la segunda guerra sino-japonesa, combate cuerpo a cuerpo con bayoneta y sable |
El uso del taijiquan para la salud se apoya en varios estudios, en el xingyiquan no hemos encontrado ninguno y de los resultados de uno no puede deducirse nada sobre el otro. Francis Bateman indica que el gobierno nacionalista apoyó en el siglo XX el xingyiquan porque sus técnicas directas se difundían entre la gente con más facilidad que el taijiquan, más complejo.
Competición
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Taolu IWUF | taijiquan y taijijian como disciplinas independientes, secuencias de 3–4 minutos (reglamento de 2019) | no figura por su nombre, tras la Revolución Cultural parte de las secuencias se adaptó al wushu de competición, donde aparece raramente |
| Competición en pareja | tuishou, p. ej. la SWKF sueca: 2 × 2 minutos, puntos por levantar un pie o tocar el suelo, con paso fijo sin golpes ni patadas | no lo hemos encontrado |
| Grandes juegos | Juegos Asiáticos de 1990 con la secuencia 42 | no lo hemos encontrado |
| Programa olímpico | no, el wushu no es olímpico | no |
Disponibilidad y organizaciones
| Tai Chi | Xingyiquan | |
|---|---|---|
| Clasificación | estilos familiares Chen, Yang, Wu (Hao), Wu y Sun | ramas de Shanxi, de Hebei y de Henan |
| Reconocimiento | UNESCO 2020, estilo Chen en la lista estatal de la RPC desde 2006 | lista estatal de la RPC: versión de Hebei (Shenzhou) desde 2008, versión de Shanxi (Taigu) desde 2011, el xinyi liuhe quan de Henan por separado desde 2008 |
Cambio y combinación
- El trabajo de posturas zhan zhuang se mantiene, y también el fajin del estilo Chen.
- Es nuevo el avance en línea recta, la postura santi shi y los cinco puños wuxing.
- Es nuevo el orden de enseñanza de la lanza a las manos desnudas.
- El trabajo de posturas se mantiene.
- Son nuevas las secuencias lentas y el tuishou en pareja.
- Son nuevas las secuencias de competición de taolu según el reglamento de la IWUF.
A la izquierda el paso desde el taijiquan, a la derecha a la inversa. Sun Lutang estudió xingyiquan con Li Kuiyuan y desde 1882 con Guo Yunshen, y el taijiquan del estilo Wu (Hao) solo desde 1911 con Hao Weizhen. Según las fuentes, el xingyiquan y el baguazhang aprendidos antes le aceleraron el progreso en el taijiquan.
Filosofía
- Como trasfondo filosófico se cita a Laozi: lo blando y flexible vence a lo duro y fuerte.
- El término taiji se asocia tarde con el arte, por primera vez en un poema de Weng Tonghe sobre Yang Luchan.
- Liuhe (seis armonías) como nombre original del arte de Ji Jike.
- Los cinco puños wuxing se basan en conceptos de la medicina tradicional china.
- Los tres niveles de jin llevan de la fuerza visible a la transformadora.
El taijiquan lleva un concepto filosófico en el nombre, el xingyiquan en la disposición de los cinco puños. No hemos encontrado una comparación explícita de ambas filosofías.
Formas y terminología
Las formas son la base de la enseñanza en ambas artes. El taijiquan tiene secuencias familiares de los estilos, en el estilo Chen Yilu y Erlu, y las secuencias estatales simplificadas 24, 42 y 48, la secuencia 24 tiene 24 posiciones y dura unos seis minutos. El xingyiquan se apoya, según las inscripciones estatales de Hebei y Shanxi, en la postura santi, los cinco puños wuxing (pi, beng, zuan, pao, heng) y las doce formas animales, y el linaje de Henan de Ma Xueli conoce las secuencias sijia quan y bashi.
Errores frecuentes
- Zhang Sanfeng como creador del taijiquan es una leyenda. Tang Hao cuestionó este mito tras su visita a Chenjiagou en 1932, y el historiador Stanley Henning lo criticó en 1994 y puso en duda incluso la existencia de Zhang.
- Yue Fei como fundador del xingyiquan es una tradición en la que se le venera. Las obras atribuidas a Yue Fei surgieron después de su vida, y las fuentes históricas sobre él mencionan solo la enseñanza del tiro con arco y del juego con la lanza.
- Brian Kennedy considera una probable leyenda el relato del manual hallado en una estatua agrietada de Yue Fei, y sitúa el Manual de las Seis Armonías entre obras mucho más tardías.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Cuál de las dos artes es más antigua?
Las fuentes sitúan ambas en la transición entre las dinastías Ming y Qing. Sobre Ji Jike las fechas discrepan (1588–1662 o hacia 1750), del taijiquan no se conoce el origen exacto y la UNESCO indica mediados del siglo XVII. De ello no puede determinarse el orden.
¿Valen los estudios de salud del taijiquan también para el xingyiquan?
No. Los estudios sobre caídas, enfermedad de Parkinson y fibromialgia midieron programas de taijiquan. En el xingyiquan no hemos encontrado ningún estudio de salud.
¿Se compite en xingyiquan?
Solo marginalmente. No figura por su nombre en el reglamento de la IWUF ni para el taolu ni para el wushu tradicional de 2019, y en el wushu de competición sus secuencias adaptadas aparecen raramente. No hemos encontrado una categoría propia de xingyiquan en el campeonato nacional chino de wushu tradicional.