Seiza
正座
Formaler japanischer Fersensitz, wörtlich „richtiges Sitzen“. Im Dojo verbeugt man sich darin, meditiert und übt Iaido sowie einen Teil des Aikido.
Auf einen Blick
Wortanalyse
Definition
Seiza (正座) bedeutet „richtiges Sitzen“: sei ist richtig, za Sitzen. Der Übende kniet mit unter die Oberschenkel gefalteten Beinen, sitzt auf den Fersen, die Fußrücken liegen am Boden, die großen Zehen überlappen sich leicht. Der Rücken ist gerade, aber nicht starr. Die feste Form des Seiza entstand mit der Verbreitung der Tatami. In der Edo-Zeit wurde sie bei den Samurai zur Gewohnheit als Zeichen des Gehorsams und verbreitete sich um die Wende vom 17. zum 18. Jahrhundert weithin. In den japanischen Kampfkünsten ist Seiza die Ausgangshaltung für die Verbeugung Zarei und die Meditation Mokuso, und Kendo, Aikido und Iaido werden aus ihr geübt. Im Aikido bewegt man sich auch kniend fort, das Gehen auf den Knien heißt Shikko. Langes Sitzen im Seiza drückt auf Nerven und Gefäße und führt zu Kribbeln und Taubheit der Beine.
Beziehungen zu anderen Begriffen
Siehe auch
Die Verbeugung und allgemein die Achtung in den japanischen Kampfkünsten. Man verbeugt sich stehend (ritsurei) und kniend (zarei) beim Betreten des Dojo, vor Partner und Lehrer.
Mokuso黙想Kurze stille Meditation im Seiza zu Beginn und am Ende des Trainings, wörtlich „stilles Betrachten“. Sie wird mit dem Kommando mokuso yame beendet.
Reiho礼法Ein Regelwerk des anständigen Verhaltens, wörtlich „Gesetz der Achtung“. In den Kampfkünsten regelt es Verbeugungen, Sitzen, Kleidung und den Umgang mit Waffen.