Lotta Greco-Romana
Ελληνορωμαϊκή πάληStile olimpico di lotta in cui sono vietate le prese sotto la cintura e l’uso delle gambe. Deriva dalla lotta francese del Settecento e dell’Ottocento, senza legame diretto con l’antichità.
Informazioni Chiave
FranciaCarattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Confronti
Cataloghi e Database per Lotta Greco-Romana
Informazioni su Lotta Greco-Romana
La lotta greco-romana è, accanto alla lotta libera, uno dei due stili olimpici di lotta. Nonostante il nome non ha un legame diretto con l’antichità: deriva dalla lotta francese del Settecento e dell’Ottocento e i Greci e i Romani non la praticavano. La UWW riferisce che Jean Exbrayat, soldato dell’esercito di Napoleone, è indicato in generale come colui che stabilì alcune regole di base. Il nome si attribuisce al lottatore italiano Basilio Bartoletti.
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Il regolamento UWW vieta di afferrare l’avversario sotto la cintura, di fare lo sgambetto e di usare attivamente le gambe, sia in attacco sia in difesa. Lo stile si fonda perciò sulle prese sopra la cintura e sulle proiezioni, il punteggio più alto, cinque punti, lo dà una proiezione di grande ampiezza. L’incontro dei senior ha due tempi da tre minuti e termina con la schienata, ai punti o per superiorità tecnica con un vantaggio di otto punti. Ai Giochi olimpici la lotta greco-romana c’era già ad Atene nel 1896, allora senza categorie di peso. È stabilmente nel programma dal 1908 e dal 1920 si lotta accanto alla lotta libera. I senior hanno oggi dieci categorie nell’intervallo da 55 a 130 kg, ai Giochi di Parigi 2024 si lottò in sei. Una categoria femminile di greco-romana nel regolamento UWW non c’è. Negli eventi UWW dal 2016 al 2019 lo stile ha avuto 9,5 infortuni di media e grave entità ogni 1 000 esposizioni, poco più della lotta libera. Non ha livelli né cinture, il percorso passa per le categorie d’età e di peso.
Storia
La lotta greco-romana è, accanto alla lotta libera, uno dei due stili olimpici di lotta. Nell’Europa del Settecento e dell’Ottocento era nota più spesso come lotta francese (lutte française) o lotta a mano piatta (flat hand). La UWW riferisce che Jean Exbrayat, soldato dell’esercito di Napoleone che lottava nei mercati e nelle feste, è indicato in generale come colui che stabilì alcune regole di base, ma non indica l’anno. Le regole limitavano le prese il cui unico scopo era il dolore e il nome flat hand doveva distinguere lo stile dall’intrattenimento da forzuti con i pugni. Il nome greco-romana si attribuisce al lottatore italiano Basilio Bartoletti e secondo la UWW nacque da un appello dei dirigenti sportivi al ritorno ai valori dell’antica Grecia e di Roma. I Greci e i Romani non praticavano questo stile. La federazione internazionale chiama ufficialmente lo stile lotta classica (lutte classique). Ai Giochi del 1896 ad Atene si lottò soltanto nello stile greco-romano e senza categorie di peso. Nel 1900 a Parigi la lotta mancava, nel 1904 a St. Louis si gareggiò solo nella lotta libera. Dai Giochi del 1908 a Londra la lotta greco-romana è stabilmente nel programma e dai Giochi del 1920 ad Anversa si lotta accanto alla lotta libera.
In cosa si distingue
Dallo stile libero, seconda disciplina olimpica della lotta, la greco-romana si distingue soprattutto per le gambe. Le regole UWW vietano in essa di afferrare l'avversario sotto la cintura, di fare sgambetti e di usare attivamente le gambe, mentre nello stile libero tutto è consentito. Si basa quindi sulle prese della parte superiore del corpo e sui lanci. Differisce anche il punteggio. La superiorità tecnica pone fine all'incontro con una differenza di otto punti, nello stile libero e nella lotta femminile solo con dieci. Per il primo come per il secondo richiamo all'avversario per passività, il lottatore greco-romano attivo riceve un punto, nello stile libero dopo la seconda infrazione inizia un periodo di trenta secondi in cui il lottatore passivo deve segnare. Quando il lottatore sotto rifiuta per la seconda volta la partenza ordinata nel parterre, l'avversario riceve nello stile greco-romano due punti, nello stile libero uno. Le donne lottano con le regole dello stile libero, con in più il divieto del doppio nelson. Non abbiamo trovato un confronto con il judo o il sambo in una fonte federale.
Tecnica
Il regolamento UWW (gennaio 2026) nell’introduzione vieta espressamente nella lotta greco-romana di afferrare l’avversario sotto la cintura, di fare lo sgambetto e di usare attivamente le gambe per qualsiasi azione. L’art. 44 vieta al lottatore in posizione bassa di difendersi con le gambe e l’art. 18 impone agli arbitri di prestare in questo stile particolare attenzione alle gambe. Attacco e difesa si svolgono perciò nelle prese sopra la cintura e lo stile si fonda sulle proiezioni. L’art. 38 assegna 5 punti per una proiezione di grande ampiezza da in piedi che porta l’avversario in pericolo diretto, e altrettanti per una proiezione da terra in cui l’attaccante solleva completamente l’avversario e lo scaglia in una tale posizione. La superiorità tecnica scatta con un vantaggio di 8 punti, nella lotta libera solo a 10. Alla prima e alla seconda passività l’incontro si ferma, il lottatore attivo riceve 1 punto e può scegliere se proseguire in piedi o a terra (art. 46). Alla terza e alle successive sceglie la posizione ugualmente, ma il punto non lo riceve più.
Allenamento
L'allenamento del lottatore greco-romano ruota in gran parte attorno al peso. Secondo le regole UWW, la prima pesata con controllo medico si svolge la mattina del giorno in cui gareggia la categoria di peso e dura trenta minuti. Chi accede ai ripescaggi o alla finale viene pesato di nuovo la seconda mattina in una finestra di quindici minuti e non ha più alcuna tolleranza. Le regole ammettono una tolleranza di due chilogrammi solo nelle Coppe del mondo, nelle Ranking Series e nei tornei internazionali. Il taglio del peso è diffuso e rischioso. Uno studio su 350 lottatori (Frontiers in Nutrition, 2024), di cui 60 praticavano la lotta greco-romana, ha rilevato che il 49,1 % ha iniziato a dimagrire meno di una settimana prima della gara. I senior hanno perso in media 4,91 kg, la categoria U20 3,74 kg e la U17 3,00 kg. La corsa con la tuta impermeabile è stata indicata dall'89,1 % di chi dimagriva, la sauna dal 79,7 % e i crampi muscolari dal 72,9 %. Non abbiamo trovato un piano di allenamento concreto in una fonte federale. Uno studio di caso su un quattro volte campione del mondo nella categoria 55 kg ha misurato un consumo massimo di ossigeno di 56 ml/kg/min e l'8,4 % di grasso corporeo.
Gradi e progressione
La lotta greco-romana non ha cinture né gradi, si progredisce per categorie di età e per risultati. Le regole UWW prevedono le categorie U15 (da 14 a 15 anni), U17 (da 16 a 17), U20 (da 18 a 20), U23 (da 19 a 23), i senior dai 20 anni e i veterani oltre i 35 anni. Gli incontri di U15, U17 e veterani hanno due periodi da due minuti, quelli di U20, U23 e senior due periodi da tre minuti, sempre con una pausa di trenta secondi. Per gli eventi internazionali elencati il lottatore ha bisogno di una licenza UWW. Vale solo per l'anno in corso, si rinnova ogni anno e serve anche come assicurazione per le spese mediche all'estero. Non abbiamo ancora trovato nelle regole come funzionino esattamente la qualificazione ai Giochi olimpici e il punteggio della Ranking Series.
Per chi
Il primo vincitore olimpico della lotta fu nel 1896 ad Atene il tedesco Carl Schuhmann, che allora vinse la competizione nello stile greco-romano senza categorie di peso e agli stessi Giochi anche tre discipline di ginnastica. Il carico fisiologico dei lottatori di questo stile è stato misurato da due studi. Karnincic e colleghi (Journal of Sports Science and Medicine, 2009) hanno seguito il lattato in 20 lottatori, dieci nazionali croati e dieci membri di un club di Spalato. Dopo il riscaldamento avevano 2,6 mmol/l, il lattato cresceva nel corso dell’incontro ed era massimo alla fine. In una competizione simulata di 12 uomini nella categoria 74 kg (International Journal of Wrestling Science, 2011) la frequenza cardiaca media salì da 138 nel primo periodo a 183 battiti al minuto nel terzo, con un massimo di 193, e il lattato raggiunse 20,3 mmol/l. Lo studio aveva tre periodi, il regolamento attuale prevede due tempi. Entrambi gli studi descrivono la risposta dell’organismo degli atleti, non il beneficio dell’allenamento per i praticanti comuni.
Competizioni
Il regolamento UWW (gennaio 2026, art. 7) prevede per i senior dieci categorie di peso della lotta greco-romana nell’intervallo da 55 a 130 kg, per le categorie U20 e U23 sei. Una categoria femminile di greco-romana il regolamento non la prevede e la lotta femminile segue il regolamento della lotta libera. Perché le donne non praticano la lotta greco-romana e da quando, non l’abbiamo trovato. Il numero delle competizioni olimpiche è cambiato: nel 1896 una senza categorie di peso, nel 1908 quattro, nel 2000 otto, dal 2004 al 2012 sette e dal 2020 sei. Ai Giochi di Parigi 2024 si lottò nelle categorie 60, 67, 77, 87, 97 e 130 kg, cioè in sei delle diciotto competizioni di lotta, lo stesso numero aveva la lotta libera maschile e femminile.
Oggi
Molnár e colleghi (Journal of Sports Science and Medicine, 2022) hanno seguito cinque eventi UWW dal 2016 al 2019 con 2 483 lottatori in 3 007 incontri e hanno registrato 9,1 infortuni di media e grave entità ogni 1 000 esposizioni. La lotta greco-romana e quella femminile avevano in egual misura 9,5 ogni 1 000 esposizioni, la lotta libera 8,5. Ai Giochi di Rio 2016 tra 352 lottatori in 410 incontri sono stati registrati 22 infortuni, di cui il 40,9 % nella lotta greco-romana maschile, il 36,4 % nella lotta libera maschile e il 22,7 % nella lotta libera femminile. Il tasso di infortuni per lottatore nello stile greco-romano era del 7,6 %. Si tratta di un piccolo campione.
Curiosità
La semifinale dei pesi medi ai Giochi olimpici del 1912 a Stoccolma, tra Martin Klein dell'Impero russo e il finlandese Alfred Asikainen, durò 11 ore e 40 minuti. Klein vinse per schienamento, ma era così sfinito che i medici non gli permisero di scendere in finale. L'oro andò senza combattere a Claes Johanson e Klein ebbe l'argento. Aleksandr Karelin vinse l'oro olimpico nel 1988, nel 1992 e nel 1996 e nove titoli mondiali. Secondo l'UWW perse un solo incontro nella carriera internazionale, la finale dei Giochi olimpici del 2000, dove ebbe l'argento. Il cubano Mijaín López vinse a Parigi 2024 la categoria dei 130 kg e fu il primo atleta a ottenere cinque ori olimpici consecutivi nella stessa disciplina individuale.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra lotta greco-romana e stile libero?
Nella lotta greco-romana le regole UWW vietano di afferrare l'avversario sotto la cintura, di fare sgambetti e di usare attivamente le gambe, mentre nello stile libero è consentito. La superiorità tecnica scatta nella greco-romana con otto punti di differenza, nello stile libero con dieci.
Quante categorie di peso ha la lotta greco-romana?
Le regole UWW prevedono dieci categorie per i senior, da 55 a 130 kg. Ai Giochi olimpici di Parigi 2024 si è lottato in sei categorie, 60, 67, 77, 87, 97 e 130 kg.
Chi è il lottatore greco-romano di maggior successo?
Il cubano Mijaín López ha vinto l'oro olimpico in cinque Giochi consecutivi, l'ultimo a Parigi 2024 nei 130 kg. Aleksandr Karelin ha tre ori olimpici, nove titoli mondiali e, secondo l'UWW, una sola sconfitta internazionale, nella finale dei Giochi del 2000.
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