Chen Style Tai Chi
陳式太極拳Il ramo documentato più antico del tai chi, da cui derivano tutti gli altri stili familiari. Alterna tratti lenti a scariche fajin e contiene pestate e salti.
Informazioni Chiave
CinaCarattere e Origine
Allenamento
Per chi
Organizzazione e Competizione
Di cosa è fatto lo stile
Valutazione redazionale su scala 0–3, in base allo spazio che ogni area occupa nell’allenamento abituale.
Cataloghi e Database per Chen Style Tai Chi
Informazioni su Chen Style Tai Chi
Lo stile Chen è il ramo documentato più antico del taijiquan, e da esso derivano tutti gli altri stili familiari. Nacque nel villaggio di Chenjiagou, nell'Henan, e la sua compilazione è attribuita a Chen Wangting, ufficiale del tardo periodo Ming che tornò a casa dopo la caduta della dinastia e unì l'addestramento militare alle pratiche respiratorie del suo tempo. Il Chen si distingue a vista dagli stili successivi: alterna tratti lenti e continui a scariche improvvise dette fajin e contiene pestate, salti e posizioni basse. Altrettanto caratteristico è il lavoro corporeo a spirale, in cui il movimento sale dal piede attraverso l'anca e la colonna fino al palmo; in cinese si chiama chansi jin, la forza dell'avvolgere la seta. Il repertorio ha due forme principali: laojia yilu, che costruisce struttura e base, ed erlu o paochui, con passaggi esplosivi e rapidi. Nell'Ottocento Chen Youben compose il telaio nuovo, xinjia, e Chen Fake (1887–1957) fece conoscere lo stile a Pechino. Il tuishou, la spinta con le mani, è parte integrante dell'allenamento: un esercizio a coppie che mette alla prova equilibrio e sensibilità alla pressione. Lo stile Chen è fisicamente più impegnativo dello Yang e meno adatto come prima arte marziale per principianti anziani.
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Selezionati per somiglianza di profilo, non per parentela storica.