Sanda Sportif
散打Discipline de compétition en plein contact du wushu, officielle en Chine depuis 1989. Frappes, coups de pied et projections sur la plate-forme leitai, en sortir l’adversaire compte aussi.
Fiche Technique
ChineCaractère et Origine
Entraînement
Pour qui
Organisation et Compétition
De quoi le style est composé
Évaluation éditoriale sur une échelle de 0 à 3, selon la place qu’occupe chaque domaine à l’entraînement.
Comparaisons
Catalogues et Bases de données pour Sanda Sportif
À propos de Sanda Sportif
Le sanda, auparavant sanshou, est une discipline de compétition en plein contact du wushu chinois. Il prolonge les combats sur la plate-forme surélevée leitai et le sanshou que le Kuomintang utilisait dans les années vingt dans l’entraînement militaire à l’académie de Whampoa. En RPC, la Commission d’État des sports a lancé en 1979 une recherche pilote dans les instituts d’éducation physique de Pékin et de Wuhan et dans la province du Zhejiang, a approuvé les règles provisoires en 1984 et a reconnu le sanda comme sport officiel en 1989. Les sources n’indiquent pas un fondateur unique.
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La Fédération internationale de wushu (IWUF) est née en 1990 et le sanda est, à côté du taolu (enchaînements), l’une de ses deux disciplines de compétition. Les championnats du monde de wushu ont lieu depuis 1991. Le wushu n’est pas un sport olympique, aux Jeux olympiques de la jeunesse de 2014 il était un sport de démonstration. Selon les règles de l’IWUF (2017), on combat trois rounds de deux minutes, les juniors une minute et demie, et gagne celui qui remporte deux rounds. Marquent les frappes de poing à la tête et au tronc, les coups de pied à la cuisse et les projections ou renversements de l’adversaire, celui qui tombe deux fois de la plate-forme dans un round perd le round. Le clinch est interrompu après deux secondes, les règles internationales interdisent les coups de tête, de coude et de genou et le combat au sol n’est pas mené. On combat en gants, avec protège-tête, protège-poitrine et protège-dents. La plate-forme leitai est haute de 80 cm et mesure 8 × 8 m. La version militaire Junshi Sanda ajoute les saisies et clés (chin-na). Du sanda sont passés au MMA par exemple Cung Le, Zhang Weili et Muslim Salikhov. Une étude brésilienne de Vidal et al. (2025, 86 sportifs) indique 3,37 blessures pour 1 000 heures d’exposition, le plus souvent des élongations des muscles de la cuisse et des plaies du visage.
Histoire
Le sanda sportif (wushu sanshou), auparavant sanshou, prolonge les combats sur la plate-forme surélevée leitai. Dans les années vingt, le sanshou était utilisé par le Kuomintang dans l’entraînement militaire à l’académie de Whampoa (Huangpu), fondée en 1924, où les instructeurs ont réuni les arts martiaux chinois en quatre groupes de techniques : da (frappes), tui (coups de pied et balayages), shuai (projections et chutes) et na (saisies et clés). En 1928, l’Académie centrale de guoshu a organisé un tournoi en plein contact, à Taïwan des tournois sur leitai se sont tenus dans les années cinquante. En RPC, la Commission d’État des sports a lancé en 1979 une recherche pilote dans les instituts d’éducation physique de Pékin et de Wuhan et dans la province du Zhejiang. Elle a approuvé les règles provisoires en 1984, le premier tournoi sur plate-forme s’est tenu en 1986 à Rongcheng et en 1989 la commission a reconnu le sanda comme sport officiel. Depuis 1993, il est au programme des Jeux nationaux. Les sources n’indiquent pas un fondateur unique.
Ce qui le distingue
La Fédération internationale de wushu (IWUF) dirige le sanda et le taolu, deux disciplines de compétition du wushu sportif. Le taolu est un enchaînement de techniques prédéfinies noté par des juges sur 8 × 14 m, le sanda un combat sur plate-forme leitai de 8 × 8 m haute de 80 cm, où les juges notent les techniques réalisées. Selon les règles IWUF de 2024, le combattant obtient 2 points si l'adversaire tombe de la plate-forme, et celui qui tombe deux fois dans une reprise la perd. Du kickboxing et du Muay Thai, le sanda se distingue surtout par les projections et l'interdiction des coudes et genoux. Les règles IWUF interdisent d'attaquer de la tête, du coude et du genou, alors que les règles amateurs de Muay Thai de l'Ontario, province canadienne, autorisent coudes et genoux aux adultes. Balayages et projections de lutte ou de judo sont une faute en Muay Thai selon ces règles, et en sanda ils valent 2 points si l'adversaire tombe et que l'attaquant reste debout. Le kickboxing selon les règles de l'Ontario interdit les projections en full contact et en low kick, et toute technique valable y vaut 1 point, alors qu'en sanda un coup de pied à la tête ou au tronc vaut 2 points et un coup de poing 1. Un combat de sanda compte trois reprises de deux minutes et se gagne en deux, le Muay Thai amateur en Ontario trois reprises de trois minutes notées au système 10-9.
Technique
Le sanda est un combat debout. La version sportive exclut des quatre groupes de techniques d'origine le na (saisies et clés) et le combat au sol. Elle emploie coups de poing et de pied comme la boxe et le kickboxing, avec projections, balayages et saisie du coup de pied. Selon les règles IWUF de 2024, valent 1 point : coup de poing valable à la tête ou au tronc et coup de pied à la cuisse. Valent 2 points : coup de pied valable à la tête ou au tronc, chute de l'adversaire de la plateforme et projection laissant l'attaquant debout. Touches d'épaule, tibia, talon et cou-de-pied et coups dans le clinch ne marquent pas. Zones interdites : nuque, cou et entrejambe. Un ancien texte des règles internationales interdit attaques de tête, coude et genou, torsion d'articulations et coup à la tête d'un adversaire à terre. Coudes et genoux sont interdits en version sportive internationale depuis le premier mondial de 1991, le sanda professionnel autorise même les genoux à la tête.
Entraînement
Le sanda s’enseigne couramment à côté des styles chinois traditionnels et ses techniques, sa théorie et ses méthodes d’entraînement en découlent. Nous n’avons trouvé dans les sources ni la structure d’une séance, ni la proportion entre technique, sparring et condition physique, ni la fréquence d’entraînement recommandée. Une étude brésilienne de Vidal, Schaefer et Portela (Lecturas: Educación Física y Deportes, 2025) a suivi 86 sportifs d’un championnat brésilien, 56 hommes et 30 femmes. Elle indique 3,37 blessures pour 1 000 heures d’exposition et au moins une blessure chez tous les participants. Les élongations des ischio-jambiers et des adducteurs et les plaies du visage prédominaient, les lésions des ligaments et les fractures étaient moins fréquentes. L’échantillon n’était pas aléatoire. Nous n’avons trouvé ni autre étude des blessures en sanda ni contre-indications.
Grades et progression
Les grades duan sont utilisés en sanda, mais nous n’avons pas trouvé les règles de leur attribution ni leur reconnaissance mutuelle entre fédérations. Le parcours d’un combattant se lit plutôt dans les résultats. Zhang Weili a gagné plusieurs fois le championnat de la province du Hebei en sanda et a été choisie pour l’équipe de la province du Jiangsu. Muslim Salikhov a commencé le sanda en 1995, en 2004 il a gagné le sanshou aux championnats d’Europe de wushu à Moscou et en février 2006, premier combattant non chinois, le tournoi King of Sanda à Chongqing. Cung Le avait un bilan de 18–3 en sanshou amateur et en décembre 2001 il a obtenu le titre professionnel IKF de sanda en poids mi-lourd.
Pour qui
Dès quel âge on fait du sanda en compétition et quelles catégories d'âge s'appliquent, nous ne l'avons pas trouvé dans les règles de l'IWUF. Selon la formation des arbitres de l'IWUF (2023), les juniors combattent en rounds de 1 minute 30 et non deux minutes, doivent porter des protège-cous-de-pied et, selon les règles de l'IWUF de 2024, combattent en gants de 180 g jusqu'à 48 kg et de 230 g dès 52 kg. Ce qui est interdit aux enfants en plus des règles des adultes, nous n'avons trouvé ni étude sur les enfants ni position de médecins. Les règles ontariennes du sanda amateur admettent aux événements d'enfants une surface réduite, d'au moins 14 × 14 pieds. Les femmes combattent en gants de 230 g dans toutes les catégories de poids. Zhang Weili est entrée à 12 ans dans une école spécialisée d'arts martiaux à Handan, où elle a pratiqué le sanda et le shuai jiao, puis devenue championne de l'UFC. Nous n'avons pas trouvé de catégories vétérans.
Compétition
Selon les règles IWUF (2017), on combat en trois rounds de deux minutes avec une minute de pause, et qui gagne deux rounds l'emporte. Un écart de 12 points dans un round met fin au combat. La victoire absolue vient d'un adversaire qui ne se relève pas dans les 10 secondes après un coup dur ou de trois décomptes obligatoires. L'arbitre interrompt un clinch de plus de 2 secondes sans projection ni renversement, et la tenue passive est une faute technique. Qui tombe deux fois de la plateforme dans un round perd le round. À égalité de rounds, décident le moins d'avertissements, puis les rappels à l'ordre, puis le poids le plus bas à la pesée du matin. On combat sur une plateforme en bois leitai de 80 cm de haut, 8 × 8 m, entourée d'un tapis protecteur. La notation a varié selon les versions, et les règles de l'IWUF de 2024 donnent 2 points pour un coup de pied à la tête ou au tronc et pour la chute de l'adversaire de la plateforme.
Équipement
Selon la formation des arbitres de l'IWUF (2023), gants de sanda homologués, protège-dents et tenue homologuée sont obligatoires, et le compétiteur apporte un équipement rouge et un bleu. Un ancien texte des règles mentionne aussi un protège-tête et un plastron, fixés par l'organisateur, et une coquille. Selon les règles de l'IWUF de 2024, les gants pèsent 180 g pour enfants et juniors jusqu'à 48 kg, 230 g pour juniors dès 52 kg, femmes et hommes jusqu'à 65 kg, 280 g pour hommes de 70 à 85 kg et 330 g pour hommes dès 90 kg. Les juniors portent des protège-cous-de-pied. Bandages et protections de genoux et de chevilles ne sont permis qu'avec l'accord d'un médecin. Les professionnels combattent seulement avec gants, coquille et protège-dents.
Philosophie
Nous n'avons trouvé ni code ni rituel propre au sanda. Les statuts de la Fédération internationale de wushu (IWUF) indiquent que le wushu comprend non seulement le combat, mais aussi la pratique de la santé et la philosophie. La fédération s'engage à cultiver une culture d'éthique et d'intégrité, à respecter les principes de démocratie, d'égalité et d'harmonie et à améliorer la santé des gens par le wushu. Elle exige des compétiteurs loyauté et véritable esprit sportif, dans le respect des autres sportifs.
Aujourd'hui
Le sanda est dirigé par la Fédération internationale de wushu (IWUF), fondée le 3 octobre 1990 à Pékin pendant les 11es Jeux asiatiques. Le sanda et le taolu sont ses deux disciplines de compétition, et le CIO a reconnu pleinement l'IWUF en 2002. Le championnat du monde de wushu a lieu tous les deux ans depuis 1991. Le wushu n'est pas un sport olympique, en 2008 un tournoi s'est tenu parallèlement aux Jeux olympiques de Pékin, aux Jeux de la jeunesse de Nankin en 2014 il a été présenté hors du programme officiel, et aux Jeux de la jeunesse de Dakar 2026 il figure pour la première fois au programme, mais seulement avec quatre disciplines de taolu, sans sanda. Les combattants de sanda ont participé au K-1 et au Shoot Boxing et à des combats de style contre style face au Muay Thai. Dans les organisations chinoises de MMA Art of War et RUFF, les combattants issus du sanda dominent. Cung Le, triple médaillé de bronze aux championnats du monde de wushu, est devenu champion de Strikeforce en 2008. Muslim Salikhov, quintuple champion du monde de wushu, a signé en 2017 un contrat avec l'UFC. La version militaire Junshi Sanda ajoute les saisies et les clés chin-na.
Le saviez-vous
Le siège de l'IWUF est à Lausanne depuis 2012. La première Sanda World Cup s'est tenue à Shanghai en 2002, et selon les statuts de l'IWUF, les coupes du monde de sanda et de taolu ont lieu tous les deux ans, généralement entre les championnats du monde. L'IWUF a demandé pour la première fois l'inclusion du wushu aux Jeux olympiques en 2001, a déposé une troisième demande en 2011 et, en 2012, le wushu a atteint le troisième tour de scrutin du comité exécutif du CIO. Selon les règles de 2024, le combattant obtient aussi 2 points s'il tombe volontairement pour entraîner l'adversaire et se relève avec fluidité, et 1 seul point sans fluidité. Une étude de Xin Chen de 2018 donne les anciens noms du sanda, xiang bo, shou bo et bai da, et selon elle le prototype de base du sanda moderne est né à la deuxième Compétition nationale d'arts martiaux de Nankin en 1933. Au centre de la plate-forme figure, selon les règles de l'IWUF, le logo de la fédération de 120 cm de diamètre, et Chen décrit un ancien diagramme de yin et yang.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le sanda ?
Le sanda (sanshou) est selon la Fédération internationale de wushu un sport de combat moderne sans arme, issu des techniques traditionnelles du wushu, qui utilise coups de poing, coups de pied, projections et lutte. Avec le taolu, il est l'une des deux disciplines de compétition du wushu sportif. On combat sur une plate-forme surélevée appelée leitai.
Quelle est la différence entre le sanda et le kickboxing ?
Le sanda marque les projections et mises au sol, que le full contact et le low kick du kickboxing excluent. Les règles de la Fédération internationale de wushu interdisent la tête, le coude et le genou, et un coup de pied à la tête ou au tronc vaut 2 points, un coup de poing 1 point, contre 1 point par technique valide en kickboxing amateur.
Comment marque-t-on les points au sanda ?
Selon les règles de l'IWUF de 2024, valent 2 points un coup de pied valide à la tête ou au tronc, la chute de l'adversaire hors de la plateforme, une mise au sol laissant l'attaquant debout et un avertissement à l'adversaire. Un coup de poing valide à la tête ou au tronc et un coup de pied à la cuisse valent 1 point. Trois reprises de deux minutes, victoire à qui gagne deux reprises ou mène de 12 points dans une reprise.
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