Pak Hok Pai
白鶴派Style traditionnel tibétain-chinois de kung-fu caractérisé par des frappes à longue distance.
Fiche Technique
Fondateur
Pays d'origineChine
ChineRégionAsie
Objectif PrincipalMixte
Niveau de contactPlein contact
Système de ceintures6 grades →
Caractère et Origine
StatutVivant et organisé
LignéeTraditionnel
Époque d'origineMoyen Âge
Entraînement
TenueAucune tenue particulière
SparringContact léger
Rôle des armesArmes facultatives
Rôle des formesFormes au cœur
Pour qui
Programmes enfantsGroupes enfants rares
Adapté aux seniorsAdapté avec aménagements
Exigence physique3/5
Risque de blessure2/5
Courbe d'apprentissage4/5
Valeur en autodéfense3/5
Valeur pour la forme4/5
Organisation et Compétition
Système de gradesCertificats
Format de compétitionFormes
Catégories de poidsNon
Statut olympiqueNon olympique
Pratiquants estimés10 000–100 000
De quoi le style est composé
Évaluation éditoriale sur une échelle de 0 à 3, selon la place qu’occupe chaque domaine à l’entraînement.
Frappes des mainsCentral
Coups de piedImportant
ProjectionsMarginal
Combat au solNon utilisé
Clés et immobilisationsMarginal
ArmesImportant
Catalogues et Bases de données pour Pak Hok Pai
À propos de Pak Hok Pai
Le Pak Hok Pai (Poing de la Grue Blanche Tibétaine) a été fondé au XVe siècle par le lama tibétain Ah Dat Ta. Il combine la méthodologie des mouvements corporels tibétains avec le kung-fu chinois. Il enseigne des coups de fouet portés à bras entier, des attaques des doigts aux yeux et à la gorge, ainsi que des coups de pied d'esquive.
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