Forme en 48 mouvements
四十八式太极拳 · Sishiba shi taijiquan
Littéralement: „taijiquan en quarante-huit positions“
Aussi appelé: 48 Posture Combined Form, 48 Posture Taijiquan, Tai Chi 48-Form
Forme de 1976 ajoutant des techniques des styles Chen, Wu et Sun à la forme des vingt-quatre, et pratiquant plusieurs mouvements des deux côtés.
En bref
À propos du kata
La forme de 48 mouvements a été créée en 1976 pour le Comité d'État chinois pour le sport par Men Huifeng, de l'Université du sport de Pékin, et Li Deyin, de l'Université du peuple de Chine. Selon le Wikipedia anglais, elle s'inscrivait dans l'effort visant à ramener les arts martiaux à la vie comme sport moderne après la révolution culturelle. Sa base est la forme simplifiée de 24 mouvements. Selon la YMAA, la quarante-huit conserve tous ses mouvements avec de légers ajustements et ajoute des techniques plus difficiles des styles Yang, Chen, Wu et Sun, tout en gardant un caractère proche du grand cadre du style Yang. Elle est aussi plus équilibrée : plusieurs mouvements se pratiquent des deux côtés, comme le Fouet Simple, Jouer du Luth ou Mains comme des Nuages. Contrairement à la vingt-quatre, l'ouverture n'est pas suivie du Cheval Sauvage Sépare sa Crinière, mais directement de la Grue Blanche Déploie ses Ailes. Les mouvements sont répartis en six sections. L'ouverture et la conclusion ne comptent pas dans les 48, si bien que la liste de la YMAA numérote jusqu'à cinquante. Toute la forme dure environ dix minutes. Elle a servi de forme de compétition jusqu'en 1989, lorsque les mêmes auteurs en ont tiré, par raccourcissement, la forme de compétition de 42 mouvements.
Le kata selon les styles
| Style | Nom dans le style | Mouvements | Kiai |
|---|---|---|---|
| Tai Chi | Forme en 48 mouvements | 48 | — |
Rythme et dynamique
Selon la YMAA, la forme se pratique à rythme régulier avec des mouvements ouverts et amples. Quelques mouvements plus rapides font exception ; un second article les dit typiques de l'explosion fajin, et sinon les mêmes principes s'appliquent que pour le style Yang.
Le passage le plus difficile
La liste des mouvements montre où la forme exige le plus d'équilibre : coup de talon droit (24) et gauche (26), coups de pointe de pied droit et gauche (30), le tour avec balayage du lotus (45) et trois appuis sur une jambe (19, 39 et 44, ce dernier nommé Chevaucher le Tigre). Le Coup Perforant Corps Baissé (18) et le Ramassage des Paumes Corps Baissé (42) mènent à une position très basse.
Prérequis
L'école Gu Feng Tai Chi la décrit comme une forme plus exigeante pour ceux qui maîtrisent déjà la vingt-quatre standardisée. Selon le livre de Liang Shou-Yu et Wu Wen-Ching, cité par le Wikipedia anglais, la vingt-quatre est généralement suivie précisément par la forme à 48 positions, ou par la forme de compétition à 42 positions. La YMAA recommande d'apprendre lentement et de n'ajouter que quelques positions à la fois ; on consacre ainsi traditionnellement six à douze mois à toute la forme.
En compétition
La liste des formes de taijiquan sur le Wikipedia anglais la mentionne comme ancienne forme de compétition combinée, pratiquée jusqu'à son remplacement par la forme à 42 positions. Celle-ci, selon Wikipedia, a été composée en 1989 par Men Huifeng et Li Deyin en raccourcissant la quarante-huit, pour respecter les limites de temps et la notation des compétitions. Dans le règlement IWUF de 2024, nous n'avons pas trouvé la quarante-huit parmi les formes obligatoires de taijiquan ; l'article 11 cite les formes à 42 et 24 mouvements et celles de compétition de chaque style.
Conseil clé
Apprenez quelques positions à la fois : selon la YMAA, la forme s'acquiert traditionnellement en six à douze mois, et les mêmes principes que pour le style Yang s'y appliquent.
Katas apparentés
- Dérivé de: Forme simplifiée en 24 mouvements
- A donné naissance à: Forme de compétition en 42 mouvements
Autres sources sur le sujet (9)
- en.wikipedia.org/wiki/42-form_tai_chi
- en.wikipedia.org/wiki/24-form_tai_chi
- en.wikipedia.org/wiki/List_of_tai_chi_forms
- ymaa.com/articles/2016/02/discover-the-tai-chi-48-form
- ymaa.com/articles/2016/02/tai-chi-48-form-movements
- ymaa.com/articles/learning-tai-chi-the-24-and-48-forms
- gufengtaichi.org/class-info/styles-and-forms/standard-forms
- lincolntaiji.com/48-form
- iwuf.org/xhimg/soft/240912/WUSHU-TAOLU-COMPETITION-RULES-AND-JUDG…