Traditionelle lange Yang-Form
楊氏太極拳傳統套路
Die zentrale lange Form des Yang-Taijiquan in der von Yang Chengfu festgelegten Gestalt. Je nach Zählweise 85, 103 oder 108 Bewegungen.
Auf einen Blick
💡 Wichtiger Tipp
Nicht alles auf einmal lernen — die drei Teile werden traditionell nacheinander ergänzt, jeder mit eigener innerer Logik.
Über diese Form
Die unterschiedlichen Zahlen zur selben Form verwirren Anfänger mehr als alles andere, und die Erklärung ist einfach: Der Inhalt ist derselbe, nur die Zählweise unterscheidet sich. Manche Schulen zählen einen wiederholten Abschnitt jedes Mal neu, andere nur einmal; daher 85, 103 und 108. Die Zahl 108 hat zudem symbolisches Gewicht und kehrt in der chinesischen Überlieferung oft wieder. Die heute weltweit bekannte Gestalt legte Yang Chengfu (1883–1936) fest, der Enkel des Stilgründers. Er milderte die tiefen Stellungen, entfernte Stampfer und explosive Elemente der Familienfassung und machte aus der Form ein Lehrgebäude, das auch ein erwachsener Anfänger bewältigt. Geübt wird langsam und ohne Unterbrechung, in einem Tempo von Anfang bis Ende; ein Durchgang dauert je nach Schule zwanzig bis dreissig Minuten. Traditionell gliedert sie sich in drei Teile. Mehrere Abschnitte kehren wieder — Den Spatzenschwanz fassen, Einfache Peitsche, Wolkenhände —, und gerade sie gelten als die eigentliche Prüfung.