Shiko-dachi / Quadrat-Stellung

四股立ち

Breite, tiefe Hocke mit nach außen gedrehten Zehen im Sumo-Stil.

Auf einen Blick

KategorieKonzept / Prinzip

Aussprache/[schi-ko da-tschi]/

Alternative NamenSumo-Stellung, Quadratstellung

Definition

Shiko-dachi kräftigt die Oberschenkel und bildet eine extrem stabile Plattform.

Verwandte Begriffe

Hara / Tanden腹 / 丹田

Unterbauch als physischer und energetischer Schwerpunkt des Körpers.

Sanchin-dachi三戦立ち

Verwurzelte Stellung mit nach innen gedrehten Zehen im Goju-ryu Karate.

Kiba-dachi騎馬立ち

Breite seitliche Stellung wie auf einem Pferd mit parallelen Füßen.

Assoziierte Kampfkünste

Sumo Shito-ryu Jundokan Goju-ryu