Armbar / Juji-gatame

十字固め

Fundamentaler Armhebel zur Überstreckung des Ellbogengelenks im BJJ, Judo und MMA.

Auf einen Blick

KategorieKonzept / Prinzip

Aussprache/[armbar]/

Alternative NamenKreuzhebel, Armstreckhebel

Der Armbar gehört zu den am häufigsten erfolgreich eingesetzten Submissions im MMA.

Ellbogen als Gelenk und Schlagfläche im Japanischen.

Kampfbeendender Hebel oder Würger, der den Gegner durch Abklopfen zur Aufgabe zwingt.

Physisches oder verbales Signal eines Kämpfers zur sofortigen Aufgabe bei einem Hebel.

Kategorie der Bodentechniken bestehend aus Haltegriffen, Hebeln und Würgern.