Ma Bu
馬步
Dosłownie: krok konia
Inne nazwy: Horse Stance, Horse-Riding Stance, Qi Ma Bu
Ma bu (馬步) to jeździecka postawa wushu ze stopami nieco szerzej niż ramiona, udami równoległymi do podłoża i ciężarem rozłożonym 50/50.
Podstawowe informacje
O technice
Ma bu (馬步), po angielsku horse stance lub horse-riding stance (qi ma bu), to jeździecka postawa chińskiego wushu. Stopy równoległe, nieco szerzej niż ramiona, skierowane do przodu, kolana ugięte do 90°, uda równoległe do podłoża. Ciężar rozłożony jest równo, kość krzyżowa wygięta do przodu, kość ogonowa podwinięta pod ciało. Ma bu służy jako postawa przejściowa i ćwiczenie kondycyjne; według źródła mistrzowie kung-fu często wymagają, by uczniowie wytrzymali w niej co najmniej pięć minut. Różni się od gong bu rozkładem ciężaru, 50/50 zamiast 70/30 na korzyść przedniej nogi. Należy do pięciu podstawowych postaw współczesnego sportowego wushu Chińskiej Republiki Ludowej. Współcześni sportowi praktycy wushu przyjmują ma bu niżej niż praktycy tradycyjnego kung-fu.