Aú
Aú
Dosłownie: przewrót bokiem
Akrobatyczny przewrót bokiem z capoeiry, który w przeciwieństwie do statycznej bananeiry dynamicznie obraca się w bok.
Podstawowe informacje
⚠️ Częste błędy
Niepilnowanie przeciwnika podczas obrotu, co otwiera drogę do niskiego uderzenia głową lub innego ataku.
O technice
Aú to akrobatyczny ruch capoeiry, który glosariusz Tucson Capoeira opisuje jako przewrót boczny w wykonaniu capoeiry (capoeira style cartwheel). Nazwa oznacza przewrót bokiem. Ciało obraca się przy nim w bok energicznym impulsem, jest to więc ruch dynamiczny, i tym aú różni się od bananeiry, statycznej stójki na rękach. Aú pochodzi z Capoeira Angola, a jego nazwa wywodzi się z bantuskiej techniki określanej jako okusana omaulo-ese. Tradycyjnie wierzy się, że odwrócone ruchy aú wywodzą się z bantuskich rytuałów szamańskich naśladujących stójkę na rękach przodków; na początku gry aú wykonuje się rytualnie jako przejście między światami. Służy do przemieszczania się, ataku i uników, a wraz z pozycją negativa pomaga capoeiriście szybko podnieść się po podcięciu lub utracie równowagi. Znane są warianty aú batido z kopnięciem przy oparciu na jednej ręce, obrotowy aú helicóptero ze zwodniczym kierunkiem, aú chibata z silnym kopnięciem piętą, aú fechado z nogami blisko ciała oraz aú sem mão bez rąk. Aú batido wprowadził do MMA Anthony Pettis.