Systema
СистемаRosyjski system bez ustalonych form; opiera się na oddechu, rozluźnieniu i pracy z napięciem, a nie na wyuczonych technikach. Rodowód jest słabo udokumentowany.
Podstawowe informacje
RosjaCharakter i pochodzenie
Trening
Dla kogo
Organizacja i zawody
Z czego składa się styl
Ocena redakcyjna w skali 0–3, według tego, ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Katalogi i bazy dla Systema
O sztuce walki Systema
Systema to rosyjski system walki i samoobrony, który rozszedł się po świecie w latach dziewięćdziesiątych, po rozpadzie Związku Radzieckiego. Za jego głównych przedstawicieli uchodzą Michaił Riabko i Władimir Wasiljew; obaj wywodzą system ze szkolenia radzieckich jednostek specjalnych i ze starszej rosyjskiej tradycji ludowej, ale udokumentowanie tej linii historycznej jest słabe i uczciwie trzeba to powiedzieć na wstępie. Zasada różni się od większości stylów: systema nie ma stałego katalogu technik ani form. Opiera się na czterech filarach — oddech, rozluźnienie, postawa ciała i płynny ruch. Ćwiczący uczy się nie trzymać napięcia, przyjąć cios tak, by ciało go rozprowadziło, i poruszać się bez przygotowanego schematu. Stąd dwa wykonania tego samego ataku nie wyglądają tak samo. Szkolenie obejmuje pracę z oddechem pod obciążeniem, obronę przed uderzeniami, kijem, nożem i wieloma napastnikami oraz dużo pracy w parterze i nad padami. Charakterystyczne jest ćwiczenie w wolnym tempie, żeby zdążyć zauważyć, gdzie ciało trzyma napięcie. Systema nie ma zawodów, jednolitego programu ani powszechnie uznanych stopni, więc poziom między instruktorami bywa skrajnie różny. Krytyka dotyczy głównie ćwiczeń, w których partner reaguje wcześniej, niż zmusza go technika — to zainteresowany sprawdzi sam: wystarczy patrzeć, czy na zajęciach ćwiczy się także przeciw prawdziwemu oporowi.
Style i odmiany
Rosyjska ludowa zbiorowa walka na pięści w zapusty; dwa szeregi mężczyzn i zasada, że leżącego się nie bije.
Rosyjski system walki wręcz oparty na mechanice: dźwignia, środek ciężkości i przekazywanie pędu zamiast siły i szybkości.
Tradycyjna syberyjska szkoła sztuki walki i samoobrony oparta na płynnym ruchu.
Rosyjska naukowa szkoła samoobrony i sztuki walki zatwierdzona przez Rosyjską Akademię Nauk.
Moskiewska tradycyjna gałąź rosyjskiej systemy skupiona na rozluźnieniu i pracy wewnętrznej.
Podobne style
Wybrane według zgodności profilu stylu, nie pokrewieństwa historycznego.