Forma da competizione in 42 movimenti
四十二式太极拳 · Sishi'er shi taijiquan
Letteralmente: „taijiquan in quarantadue movimenti“
Noto anche come: 太极拳竞赛套路, 综合太极拳, 42 Movements Taijiquan, 42-posture tai chi, Taijiquan Competition Form
Forma competitiva di taijiquan del 1989: 42 movimenti in quattro sezioni basate sullo stile Yang, integrati da movimenti degli stili Chen, Wu e Sun.
In breve
Informazioni sul kata
La forma di 42 movimenti fu creata nel 1989 dall'istituto di ricerca sul wushu presso il Comitato statale cinese per lo sport. Secondo un articolo del portale cinese cntjq.net, era necessaria per le competizioni di wushu ai Giochi asiatici e al primo campionato del mondo, dove i concorrenti dovevano eseguire la stessa forma prescritta. Nello stesso periodo nacquero anche forme di gara per changquan, nanquan e armi. I movimenti sono divisi in quattro sezioni. La base resta lo stile Yang, da cui provengono l'apertura e la chiusura; nel mezzo si alternano movimenti di altri lignaggi del taijiquan. La Wikipedia inglese cita quattro stili – Chen, Yang, Wu e Sun –, quella cinese aggiunge anche lo stile Wu (Hao). Insolita è la sua simmetria: la forma inizia con Afferrare la Coda dell'Uccello a destra e termina con la stessa figura a sinistra, cosa che secondo cntjq.net di norma non avviene nelle forme tradizionali. Secondo lo stesso articolo, la forma richiede forza e flessibilità delle gambe e si adatta più a chi ha già basi di taijiquan. La Wikipedia inglese aggiunge che si è diffusa anche fuori dalle competizioni come esercizio per la salute. Il regolamento di gara dell'IWUF la inserisce tra le forme obbligatorie.
Il kata nei diversi stili
| Stile | Nome nello stile | Movimenti | Kiai |
|---|---|---|---|
| Tai Chi | Forma da competizione in 42 movimenti | 42 | — |
Autore e storia
La Wikipedia inglese descrive l'antefatto: nel 1976 il Comitato statale cinese per lo sport incaricò Men Huifeng e Li Deyin di comporre una forma combinata a partire dalle posizioni dei quattro stili principali, da cui nacque la forma di 48 movimenti. Nel 1989 la accorciarono a 42 movimenti perché rientrasse nel tempo di gara e potesse essere valutata; un anno dopo il wushu comparve per la prima volta ai Giochi asiatici. Anche Zhang Haiqing, su cntjq.net, segnala il legame con la forma di 48 movimenti, secondo cui per essa si impose il nome di taijiquan combinato. La Wikipedia cinese non nomina gli autori e parla di un gruppo di allievi di scuole diverse che non appartenevano ai lignaggi fondatori; secondo essa, la forma doveva cancellare il carattere delle singole scuole e famiglie.
Differenze tra gli stili
Zhang Haiqing (cntjq.net) ripercorre la forma movimento per movimento. Aprire e Chiudere le Mani, Frusta Semplice a destra e Rotazione con Spinta dei Palmi hanno, a suo avviso, il carattere dello stile Sun, in cui la gamba posteriore avanza dopo ogni passo in avanti. Pugno sotto la Mano Coprente, Il Cavallo Selvaggio Divide la Criniera e Sollevare il Palmo su una Gamba provengono dallo stile Chen, Tigre Colpita su una Gamba, Volo Obliquo e Ritiro con Palmo Penetrante dallo stile Wu. La Posizione Seduta con Presa e Colpo trae, a suo avviso, la forza dallo xingyiquan, e la Spinta in Posizione del Cavaliere con il Grande Ritiro proviene dall'esercizio in coppia tuishou. Si lamenta che perfino i medagliati delle gare sappiano nominare al massimo Yang e Chen tra questi stili.
Il punto più difficile
Secondo cntjq.net, la sezione più impegnativa è la quarta: il Grande Ritiro con Rotazione, la Posizione Seduta con Presa e Colpo, il Palmo Penetrante in Posizione Bassa e il Passo Avanti verso le Sette Stelle si susseguono e comprendono due accosciate profonde, la posizione seduta xiebu e la posizione bassa xiashi. Secondo l'articolo, senza allenamento sistematico pochi le padroneggiano bene, perché richiedono forza delle gambe e flessibilità di articolazioni e legamenti. Zhang Haiqing considera il Pugno sotto la Mano Coprente il movimento singolo più difficile, specialmente per chi non ha basi nello stile Chen.
In gara
Il regolamento di gara dell'IWUF del 2024 colloca la forma nell'articolo 11 tra le forme obbligatorie di taijiquan, insieme alle forme di gara degli stili Chen, Yang, Wu, Wu (Hao) e Sun, e le concede da cinque a sei minuti; superare o non raggiungere il limite fino a cinque secondi comporta una detrazione di 0,1 punti, fino a dieci secondi 0,2 punti, e così via. Al 4° campionato del mondo di taijiquan a Singapore nel 2024 è stata eseguita nella gara master nelle categorie 14-17 anni e dai 18 anni, oltre che nella gara dimostrativa.
Classificazione in gara
- IWUF (Federazione internazionale wushu) – Tai Chi — Routine obbligatoria ↗
Errori comuni
Trattenere il respiro in Aprire e Chiudere le Mani (kaihe shou): all'apertura si deve inspirare, alla chiusura espirare. Nella Spinta in Posizione del Cavaliere (mabu kao), spostare il peso in un affondo o in una posizione del cavaliere completa, sebbene debba restare sulla gamba destra. Nel Grande Ritiro con Rotazione (zhuanshen dalü), il gomito destro premuto fino al lato sinistro del petto, per cui il praticante perde l'equilibrio.
Consiglio chiave
Nel Pugno sotto la Mano Coprente (yanshou gongchui), punto più difficile, il corpo si avvolge e carica prima; solo dopo il pugno scatta in posizione del cavaliere con rotazione a vite, forza dalla vita.
Tecniche del kata
Kata correlati
- Deriva da: Forma in 48 movimenti