Forma lunga tradizionale dello stile Sun

In breve

Informazioni sul kata

Sun Lutang creò lo stile Sun del taijiquan; secondo Wikipedia in inglese era già un maestro riconosciuto di xingyiquan e baguazhang prima di iniziare a studiare il taijiquan. Presentò la forma nel libro Taijiquan xue; il Deyin Taijiquan Institute colloca il completamento del manoscritto nel 1919, Wikipedia in inglese la pubblicazione nel 1921. L'elemento più evidente è il passo. Quando un piede avanza o arretra, l'altro lo segue di mezzo passo, così il peso si sposta di continuo tra le gambe e l'affondo lungo, comune nello stile Yang, qui compare a malapena. Le posizioni sono alte e molti movimenti, soprattutto nelle rotazioni, uniscono le posizioni di apertura e chiusura delle mani. Per questo il Deyin Taijiquan Institute chiama lo stile taiji dell'apertura e della chiusura, o del passo vivo, in cinese kaihe huobu taijiquan. La forma non prevede accosciate profonde, salti né fajin esplosivo. Il numero di movimenti dipende dal conteggio: il Deyin Taijiquan Institute ne indica 97, Michael Garofalo sia 97 sia 98, e Wikipedia in inglese riassume entrambi. Secondo totaltaichi.com, l'esecuzione completa dura dai 15 ai 20 minuti. Il programma Tai Chi for Arthritis di Paul Lam si basa sullo stile Sun; il suo istituto lo ha scelto per la mobilità e l'equilibrio che offre.

Autore e storia

Secondo Wikipedia in inglese, Sun Lutang studiò il taijiquan dal 1911 con Hao Weizhen, maestro dello stile Wu (Hao). Nella prefazione del libro Taijiquan xue, secondo la traduzione del Deyin Taijiquan Institute, scrisse che, dopo averlo confrontato con xingyiquan e baguazhang, aveva scoperto che le tre arti appartengono a una sola famiglia e differiscono solo nella forma. Wikipedia attribuisce un'influenza sullo stile di Sun anche a Yang Shaohou, Yang Chengfu e Wu Jianquan, con cui dopo il 1914 insegnò taijiquan al pubblico in un istituto di educazione fisica di Pechino. Le fonti divergono sulle date: l'anno di nascita di Sun è indicato come 1860 dalla Wikipedia in inglese, 1863 da quella cinese; il libro è datato al 1919 (manoscritto) dal Deyin Taijiquan Institute, al 1921 dalla Wikipedia in inglese e al 1924 da Michael Garofalo, che data invece la forma originale di 98 movimenti al 1921.

Differenze tra gli stili

Rispetto allo stile Wu (Hao) da cui deriva, lo stile Sun, secondo il Deyin Taijiquan Institute, lavora di più dalla vita, cambia più spesso il lavoro di gambe e usa meno la posizione di affondo. Dallo xingyiquan ha ripreso la posizione santishi, più alta di un affondo, con il peso distribuito all'incirca al 40 contro 60 per cento; compare nella posizione San tong bei e nel serpente che striscia. Dal baguazhang viene il passo obliquo: il piede anteriore, avanzando, non punta dritto in avanti ma di lato ad angolo, così la vita collega il lavoro delle gambe e delle mani. Wikipedia in inglese segnala inoltre piccoli movimenti circolari delle mani.

Il punto più difficile

Totaltaichi.com segnala soprattutto la transizione dallo stile Yang: bisogna disimparare l'istinto di assestarsi su una base solida, perché lo stile Sun richiede che il praticante si muova quasi senza sosta. Secondo lo stesso sito, la memorizzazione è facilitata dal fatto che molto nella forma si ripete e che le transizioni di apertura e chiusura la suddividono in unità più piccole.

In gara

Il regolamento di gara IWUF del 2024 include tra le forme obbligatorie la forma di gara dello stile Sun, con una durata di 5-6 minuti. È una forma a sé di 73 movimenti, così denominata nel regolamento del 4° Campionato mondiale di taijiquan a Singapore nel 2024; secondo il Deyin Taijiquan Institute segue in gran parte la forma lunga tradizionale, ma alcuni movimenti sono stati modificati per mettere alla prova flessibilità, resistenza ed equilibrio. Il regolamento non include la forma lunga tradizionale tra quelle obbligatorie; a Singapore la forma tradizionale dello stile Sun è stata mostrata solo in una gara dimostrativa.