Niunja Sogi
니은자서기
Littéralement: position en forme de la lettre ㄴ (L)
Aussi appelée: L-stance, Niunja Seogi
La position en L du taekwondo ITF avec 70 % du poids sur la jambe arrière ; sert surtout à la défense, la jambe avant allégée étant prête à frapper.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Pieds trop rapprochés, trop peu de poids sur la jambe arrière, les deux jambes tendues, pointes tournées vers l'extérieur, et la jambe arrière trop fléchie, ce qui affaiblit les blocages vers l'avant.
Katas contenant cette technique
À propos
Niunja sogi (니은자서기), position en L, tient son nom de la lettre coréenne niun (ㄴ), dont les pieds rappellent la forme. Un pied se place environ une fois et demie la largeur des épaules devant ou derrière l'autre, les pieds forment presque un angle droit, les deux pointes tournées vers l'intérieur d'environ quinze degrés. La jambe arrière se plie jusqu'à ce que la rotule soit au-dessus des orteils, l'avant proportionnellement. 70 % du poids repose à l'arrière, 30 % à l'avant. La position sert surtout à la défense, mais aussi à l'attaque ; après un léger transfert de poids, la jambe avant frappe vite. Dans le premier tul, Chon-Ji, elle est prise deux fois ; dans Dan-Gun, dans six de ses vingt et un mouvements, lors de blocages, de coups du tranchant de la main et d'un double blocage d'avant-bras. En taekwondo WT, une position similaire s'appelle dwit kubi.