Ap Chagi
앞차기
Littéralement: coup de pied avant
Coup de pied avant de base du taekwondo : le genou monte, le tibia part en avant et le coup touche avec la plante avant du pied.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Hauteur et distance instables du coup et mauvais timing, si bien que le coup manque la cible ou arrive trop tard.
💡 Conseil clé
Lève d'abord le genou jusqu'à la hauteur de la hanche, puis seulement ensuite envoie le tibia ; sans cet armement du genou, le coup perd vitesse et précision.
Katas contenant cette technique
À propos
Ap chagi, littéralement coup de pied avant, est le premier coup de pied enseigné en taekwondo. Le pratiquant lève le genou jusqu'à la hanche, puis le tibia part vers l'avant et la jambe se tend. Le coup touche le plus souvent avec la plante avant du pied, orteils relevés, selon la cible aussi avec le cou-de-pied, et chez les avancés avec le talon. La jambe d'appui reste légèrement fléchie, pointe vers l'extérieur, et la hanche avance en fin de coup. Il vise le ventre, le sternum, le menton ou la mâchoire. La puissance vient d'un fouetté rapide ; c'est ce qui distingue l'ap chagi du coup de pied avant poussé (mireo ap chagi), qui repousse l'adversaire. En combat il est utilisé seul moins souvent que le coup de pied circulaire, plutôt comme ouverture rapide d'une combinaison. Le karaté connaît la même technique sous le nom de mae geri.