Sanchin

En bref

À propos du kata

Sanchin est le kata qui a donné son nom à la position sanchin dachi, adoptée pendant tout le kata. Les mouvements sont lents, les muscles tendus, et chaque technique est accordée à la respiration. Selon Wikipédia en anglais, son but est de raffermir muscles et os pour résister aux coups adverses, tout en inculquant la mécanique d'un coup porté depuis une base stable. Dans le Goju-ryu, Sanchin fonde tous les autres katas et forme, avec Tensho, une paire : Sanchin est la composante dure go, Tensho la composante souple ju. Selon Wikipédia, Chojun Miyagi préparait souvent les nouveaux élèves trois à cinq ans avant de leur enseigner Sanchin ; ceux qui tenaient bon pratiquaient ensuite presque uniquement ce kata deux à trois ans. Ils en ressortaient couverts de bleus. L'entraînement comprend le shime : le professeur y éprouve la position et la tension pendant le kata, des coups durs aux poussées et tractions lentes, contre lesquels le pratiquant doit tenir sa position. Pour le Kyokushin, Jaap Kooman conseille de frapper de la paume ouverte et détendue et, sur les jambes, de viser le milieu des cuisses et des mollets, en évitant les articulations. Selon sa description de la version Kyokushin, chaque cycle de respiration ibuki nogare dure mentalement quatre temps et se termine sur un temps.

Le kata selon les styles

Signification du nom

Les caractères 三 (trois) et 戦 (guerre, combat, lutte) donnent le sens littéral « trois combats » ; le nom s'écrit aussi 三戰, 三進 ou 参戦. L'interprétation habituelle évoque l'unification du corps, de l'esprit et de l'âme. Jaap Kooman la développe : corps désigne le souffle, l'alternance de tension et de relâchement, la position et l'équilibre ; esprit, la concentration et l'endurance du contrôle shime ; âme, l'harmonie des deux. Houstonkarate.org cite la triade chinoise Shen (âme), Shin (esprit) et Li (corps), et mentionne une autre interprétation : le nom renverrait aux « trois foyers » du corps dans la médecine chinoise.

Auteur et histoire

Le Wikipédia anglais décrit Sanchin comme un kata d'origine apparemment sud-chinoise, du Fujian ; il est au cœur des styles okinawaïens Uechi-ryu et Goju-ryu ainsi que des écoles chinoises du Fujian de la Grue Blanche et des Cinq Ancêtres. Selon Jaap Kooman, c'est Kanryo Higaonna qui l'apporta à Okinawa. Houstonkarate.org écrit que Higaonna l'apprit du maître RuRuKo, paumes ouvertes et avec moins d'accent sur la tension musculaire. Les sources divergent sur qui remplaça les paumes ouvertes par des poings. Houstonkarate.org et la Jundokan néo-zélandaise l'attribuent à Higaonna lui-même à l'époque Meiji, Kooman à son élève Chojun Miyagi, qui selon lui rendit aussi la respiration plus directe. Wikipédia indique que la version de Higaonna fut adaptée aux poings par le condisciple de Miyagi, Juhatsu Kyoda, fondateur du Toon-ryu, et que Miyagi l'adopta ensuite. Jusqu'en 1948, Sanchin fut le premier kata qu'apprenaient les élèves du Goju-ryu ; Miyagi commença ensuite à enseigner systématiquement Gekisai dans son dojo. Elle parvint au Kyokushin parce que Masutatsu Oyama passa par le Goju-ryu auprès de So Nei-chu et de Gogen Yamaguchi.

Différences entre styles

Le Goju-ryu pratique deux Sanchin : celle de Miyagi (dai ichi) et celle de Higaonna (dai ni). Selon eastwindbudo.org, elles partagent les mêmes mouvements ; la première, plus courte et sans virages, est enseignée aux débutants, tandis que la seconde, avec virages, revient aux ceintures marron et noire. La Jundokan néo-zélandaise classe Sanchin parmi les kata de base (kihongata), tandis que houstonkarate.org la compte, avec Tensho, parmi les deux kata heishu. Selon la description de Kooman, la version Kyokushin comporte deux virages à 180 degrés dans le sens antihoraire et trois morote yonhon nukite. Sur le Shito-ryu, le Traditional Japanese Karate Network écrit que Kenwa Mabuni pratiquait une version au dos droit et à la poitrine ouverte, et que dans ce style les deux variantes de posture se pratiquent selon le professeur. L'Uechi-ryu pique encore aujourd'hui à main ouverte (nukite), tandis que le Goju-ryu et le Chito-ryu utilisent le poing.

Statut en compétition

• Karaté sportif (WKF) — Liste officielle des katas · en vigueur depuis 01/01/2026 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Kyokushin — Sentei (sélectionné) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗
• WUKF (Union mondiale des fédérations de karaté-do) – Sankukai — Tokui (libre) · en vigueur depuis 26/04/2024 ↗

Dans les programmes de grade

• Règlement IKO (honbu traditionnel): 7e kyu – Ceinture bleue à liseré noir

Techniques du kata

Katas apparentés

• Variantes: Sanchin Uechi-ryu