Pak Hok Pai
白鶴派Estilo tradicional tibetano-chino de kung fu caracterizado por golpes a larga distancia.
Datos Rápidos
Fundador
País de origenChina
ChinaRegiónAsia
Enfoque PrincipalMixto
Nivel de contactoContacto pleno
Sistema de cinturones6 grados →
Carácter y Origen
EstadoViva y organizada
LinajeTradicional
Época de origenEdad Media
Entrenamiento
VestimentaSin vestimenta específica
SparringContacto ligero
Papel de las armasArmas opcionales
Papel de las formasFormas en el centro
Para quién
Programas infantilesGrupos infantiles poco frecuentes
Apto para mayoresApto con adaptaciones
Exigencia física3/5
Riesgo de lesión2/5
Curva de aprendizaje4/5
Valor para defensa personal3/5
Valor para la forma física4/5
Organización y Competición
Sistema de gradosCertificados
Formato de competiciónFormas
Categorías de pesoNo
Estatus olímpicoNo olímpico
Practicantes estimados10 000–100 000
De qué se compone el estilo
Valoración editorial en escala 0–3, según el espacio que ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Golpes de manoFundamental
PatadasSignificativo
ProyeccionesMarginal
Lucha en el sueloNo se usa
Luxaciones e inmovilizacionesMarginal
ArmasSignificativo
Catálogos y Bases de datos para Pak Hok Pai
Sobre Pak Hok Pai
El Pak Hok Pai (Puño de la Grulla Blanca Tibetana) fue fundado en el siglo XV por el lama tibetano Ah Dat Ta. Combina la metodología tibetana de movimientos corporales con el kung fu chino. Enseña golpes de brazo completos similares a un látigo, ataques con los dedos a los ojos y la garganta, y patadas evasivas.
Estilos similares
Seleccionados por coincidencia en el perfil del estilo, no por parentesco histórico.