1. Grad von 10
10th Kyu – Orange belt
Kyokushin · Ordnung von: IKO Kyokushinkaikan
Verbandsmindestzeit: 3 Monate
Anforderungen für diesen Grad
Kata und Formen
Sparring und Kumite
- Jiyu Kumite (freies Sparring) — 30 · 1 kolo
Kondition
- Liegestütze — 30 ×
- Hocksprünge — 30 ×
- Handstand — 30
- Klimmzüge — 5 ×