Gyaku Gote
逆小手
Dosłownie: odwrócony nadgarstek
Technika Shorinji Kempo, która za pomocą dźwigni na nadgarstek ściąga napastnika na ziemię; następuje po uwolnieniu się z chwytu.
Podstawowe informacje
⚠️ Częste błędy
Najczęstszy błąd: podczas cofania nogi zmienia się położenie nadgarstka i ramię napastnika się prostuje, przez co dźwignia przestaje działać. Drugim jest ciągnięcie do siebie zamiast opuszczania nadgarstka — bark wtedy nie opada i napastnik pozostaje w równowadze.
💡 Kluczowa wskazówka
Pozwól, by bark napastnika opadł, zanim zaczniesz go skręcać; jeśli bark nie opadnie, równowaga nie jest złamana.
O technice
Gyaku gote, dosłownie odwrócony nadgarstek, należy do miękkich technik (juho) japońskiego Shorinji Kempo. Obrońca stosuje ją, gdy napastnik chwyta go za nadgarstek i ciągnie. Najpierw uwalnia się z chwytu (kote nuki), zahacza rękę (kagite), pozoruje uderzenie w oczy i zawiesza się na nadgarstku napastnika. Następnie skręca go wbrew naturalnemu kierunkowi i przez ten punkt obrotu wytrąca napastnika z równowagi tak, że upada. Na ziemi zwykle następuje unieruchomienie mae yubi gatame i uderzenie, dopiero potem obrońca się oddala. Siła nie decyduje. Według wyjaśnień instruktorów bark napastnika musi opaść podczas wytrącania z równowagi, inaczej równowaga nie została naprawdę złamana. Obrońca trzyma nadgarstek blisko ciała, opuszcza go zamiast ciągnąć do siebie, a łokieć napastnika prowadzi ku osi środkowej. Cofając nogę, obraca się całym ciałem, aby ramię napastnika się nie wyprostowało. Ćwiczy się najpierw z postawy prawej, potem z lewej; zaawansowani wykonują ją jako rzut w jednym takcie.