Dwi Chagi
뒤차기
Dosłownie: kopnięcie w tył
Kop piętą prosto do tyłu po odwróceniu się plecami do przeciwnika; w taekwondo często używany jako kontratak.
Podstawowe informacje
⚠️ Częste błędy
Złe wyczucie czasu obrotu: ćwiczący obraca się za bardzo, traci równowagę, a kop trafia obok celu.
💡 Kluczowa wskazówka
Spójrz przez ramię, zanim kopniesz; bez spojrzenia na cel kop idzie na ślepo.
O technice
Dwi chagi, dosłownie kop do tyłu, to kop, w którym ćwiczący odwraca się plecami do celu, patrzy przez ramię i prostuje tylną nogę prosto do tyłu. Uderza się dolną częścią pięty, palce są cofnięte, aby celu dotknęła tylko pięta. Celuje w żebra, żołądek, żuchwę i klatkę piersiową. Od kopu bocznego różni się zakresem obrotu: ciało obraca się o mniej więcej sto osiemdziesiąt stopni, ale kop pozostaje prosty. Od obrotowego kopu piętą różni się tym, że nie prowadzi łukiem, lecz po linii prostej. W taekwondo jest często używany jako kontrakop, gdy przeciwnik atakuje, a obrońca się cofa. Przepisy World Taekwondo zaliczają go do technik obrotowych, które w walce liczą się wyżej niż kopy bez obrotu. Karate zna prosty kop do tyłu jako ushiro geri.