Sanchin-dachi
三戦立ち
Ugruntowana, spięta postawa ze stopami skręconymi do wewnątrz, kluczowa w naha-te i goju-ryu.
Podstawowe informacje
KategoriaKoncepcja / Zasada
Wymowa/[sahn-cheen dah-chee]/
Nazwy alternatywneThree battles stance, Hourglass stance
Definicja
Sanchin-dachi („postawa trzech bitew” – umysł, ciało, oddech) to stabilna postawa na szerokość barków ze stopami skręconymi do wewnątrz i ugiętymi kolanami. Chroni pachwiny, spina podbrzusze (hara) i uczy ćwiczącego pochłaniać uderzenia.
Powiązane pojęcia
Kiai気合
Okrzyk bojowy służący uwolnieniu energii wewnętrznej i spięciu ciała.
Hara / Tanden腹 / 丹田Podbrzusze oraz fizyczny i energetyczny środek ciężkości ciała w sztukach azjatyckich.
Nigiri-game握り瓶Para glinianych naczyń o szerokiej szyjce wypełnionych piaskiem lub kamieniami, do wzmacniania palców i chwytu.