Heel Hook

In breve

Informazioni

Lo heel hook, letteralmente gancio al tallone, è una leva in cui l'attaccante controlla il ginocchio e l'anca dell'avversario e l'osso del tallone, poi applica una forza laterale che ruota il tallone verso l'interno o l'esterno. La torsione che ne deriva minaccia contemporaneamente caviglia, ginocchio e legamenti adiacenti, per cui lo heel hook è considerato una delle leve più rischiose. A differenza della leva al ginocchio (kneebar), che sovraccarica il ginocchio con pressione diretta, agisce con rotazione su osso del tallone, caviglia e ginocchio. Le radici della tecnica risalgono al pancrazio greco, raffigurato su rilievi in pietra romani nei Musei Vaticani, e alla lotta egizia. All'inizio del XX secolo la portarono nel nordest del Brasile istruttori giapponesi come Takeo Yano, fuori dalla linea dei Gracie, e negli anni '60 la rese popolare lì Ivan Gomes. Quando il jiu-jitsu si formalizzò come sport all'inizio degli anni '70, fu vietata. Dal 2021 il regolamento IBJJF permette lo heel hook interno ed esterno solo a cinture marrone e nera adulte in no-gi; cintura bianca, blu e viola, e tutte le categorie masters, lo hanno vietato. Ai bambini dai 4 ai 12 anni è vietato completamente, e nella categoria 13-15 anni tra le leve alla caviglia è consentita solo la leva alla caviglia diritta.