Annun Sogi
앉은서기
Littéralement: position assise
Aussi appelée: Sitting stance, Annun Seogi
Position assise du taekwondo ITF, pieds écartés d'une largeur d'épaules et demie ; sert à travailler les frappes et à renforcer les jambes.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Les jambes sont tendues à bloc pour soulager l'effort, les pieds sont trop rapprochés, ce qui fait ressembler la position à une position parallèle, et l'écartement dépasse le double de la largeur des épaules, ce qui affaiblit la position et ralentit le mouvement.
Katas contenant cette technique
À propos
Annun sogi (앉은서기), littéralement position assise, est en taekwondo ITF une position où une jambe s'écarte sur le côté, d'une largeur d'épaules et demie entre les gros orteils. Les pointes des pieds regardent vers l'avant, le poids est réparti également et la force se concentre sur l'intérieur des cuisses. Les genoux sont poussés vers l'extérieur et fléchis jusqu'à ce que les rotules soient au-dessus de la plante des pieds ; poitrine et ventre s'avancent, les hanches se rétractent, le ventre se raffermit. La position est stable latéralement et sert à travailler les frappes et renforcer les jambes. Sans déplacer les pieds, elle passe à la position de marche gunnun sogi. Dans le tul Do-San, elle forme les deux derniers mouvements, frappes du tranchant de la main sur le côté.