Systema
СистемаSystème russe sans formes fixes ; il repose sur le souffle, le relâchement et le travail des tensions plutôt que sur des techniques apprises. Origine mal documentée.
Fiche Technique
RussieCaractère et Origine
Entraînement
Pour qui
Organisation et Compétition
De quoi le style est composé
Évaluation éditoriale sur une échelle de 0 à 3, selon la place qu’occupe chaque domaine à l’entraînement.
Catalogues et Bases de données pour Systema
À propos de Systema
La systema est un système russe de combat et de self-défense qui s'est diffusé dans le monde dans les années 1990, après la dislocation de l'Union soviétique. On en tient pour figures principales Mikhaïl Riabko et Vladimir Vassiliev ; tous deux rattachent le système à l'entraînement des forces spéciales soviétiques et à une tradition populaire russe plus ancienne, mais l'attestation de cette lignée historique est faible, et il est honnête de le dire d'emblée. Le principe diffère de la plupart des styles : la systema n'a ni catalogue fixe de techniques, ni formes. Elle repose sur quatre piliers — respiration, relâchement, posture et mouvement continu. Le pratiquant apprend à ne pas retenir la tension, à recevoir un coup de façon que le corps le répartisse, et à se mouvoir sans schéma préparé. D'où que deux exécutions de la même attaque ne se ressemblent pas. La formation couvre le travail respiratoire sous charge, la défense contre frappes, bâton, couteau et agresseurs multiples, ainsi qu'un travail important au sol et aux chutes. Le travail à tempo lent est caractéristique, pour laisser le temps de percevoir où le corps retient la tension. La systema n'a ni compétition, ni programme unifié, ni grades généralement reconnus ; la qualité entre instructeurs varie donc énormément. La critique vise surtout les exercices où le partenaire réagit avant que la technique ne l'y contraigne — chose qu'un candidat peut vérifier lui-même : observer si le cours travaille aussi contre une résistance réelle.
Styles et Branches
Combat de poings collectif du folklore russe au Carnaval ; deux lignes d'hommes et la règle qu'on ne frappe pas un homme à terre.
Système russe de combat rapproché fondé sur la mécanique : levier, centre de gravité et transfert d'impulsion plutôt que force et vitesse.
École traditionnelle sibérienne d'art martial.
École scientifique russe d'autodéfense.
Branche moscovite du Systema russe.
Styles similaires
Sélectionnés selon la correspondance du profil, non selon la filiation historique.