Shiko-dachi / Posición cuadrada

四股立ち

Postura ancha y profunda de sentadilla con puntas hacia afuera a 45 grados.

Datos rápidos

CategoríaConcepto / Principio

Pronunciación/[shi-ko da-chi]/

Nombres alternativosPostura de sumo, Posición cuadrada

Shiko-dachi fortalece aductores y cadera para absorber impactos.

Abdomen inferior que representa el centro físico y energético del cuerpo.

Postura enraizada con puntas hacia adentro, fundamental en Goju-ryu.

Postura lateral ancha similar a montar a caballo con pies paralelos.