Technical Stand-up
Levantada Técnica
Literalmente: levantada técnica
Movimiento básico del jiu-jitsu brasileño para volver del suelo a la posición de pie con seguridad, en el que el brazo libre cubre la cabeza.
Datos rápidos
Sobre
El technical stand-up, en checo technický vztyk, es uno de los movimientos básicos del jiu-jitsu brasileño y sirve para que el luchador vuelva del suelo a la posición de pie de forma segura y eficaz. En la ejecución completa se apoya en dos puntos, una mano y el pie opuesto, levanta las caderas, gira el vientre hacia el suelo y retrae la pierna hasta una postura amplia y estable. Con el brazo libre cubre la cabeza en defensa personal, y en el grappling lo usa para controlar al rival. Cuatro variantes las describió el campeón mundial de BJJ con cinturón negro Brandon «Wolverine» Mullins. La variante de tres cuartos es más corta: en lugar de extender la pierna por completo, primero se apoya en la rodilla, lo que ayuda cuando el rival presiona con mucho peso o la movilidad está limitada. La variante media se apoya en el codo en lugar de la mano, típicamente bajo la fuerte presión de un rival más pesado, y continúa hacia arriba pasando por la rodilla. La variante invertida va en sentido contrario, de pie o de rodillas de vuelta al suelo, y se usa en scrambles y al recomponer la guardia. Se recomienda practicar cada variante hacia ambos lados y también su contrapartida invertida. En defensa personal, su principal valor es volver de pie cubriéndose de golpes y patadas. En BJJ, submission grappling y MMA ayuda a escapar de un scramble, impedir un pase de guardia o completar un sweep.