Sokusen Geri
足尖蹴り
Wörtlich: Fußspitzentritt
Ein direkter Tritt mit der Spitze der großen Zehe, Zehen zurückgezogen und angespannt, typisch für das okinawanische Uechi-Ryu.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Ein Tritt ohne langjähriges Abhärten der Zehen: Nach Aussage erfahrener Ausbilder endet das Training dann mit gebrochenen Zehen.
💡 Wichtiger Tipp
Ziehe die Zehen schon vor dem Treffer zurück und spanne sie an, nicht erst im Moment des Kontakts.
Über
Sokusen geri, wörtlich Zehenspitzentritt, ist ein charakteristischer Tritt des okinawanischen Uechi-Ryu-Karate. Es ist ein direkter Tritt nach vorn, eine Variante des shomen geri, nur ist die Trefffläche nicht der Fußballen, sondern die Spitze der großen Zehe: Die Zehen werden vor dem Treffer zurückgezogen und angespannt. Im Uechi-Ryu ist es der einzige Tritt in den aus China übernommenen Kata. Der Tritt kann direkt auf die Leiste zielen. Ältere Ausführungen drehten die Zehen nach oben, um von unten und hinten zu treffen. Später wurde sokusen geri vor allem als Tritt von unten in die Leiste gelehrt, wenn der Verteidiger das tretende Bein des Angreifers abgefangen hatte. Im Uechi-Ryu gelten vordere Hand und vorderes Bein als erste Verteidigungslinie, weil sie dem Angreifer am nächsten sind und am schnellsten einsetzbar sind. Ohne langjähriges Abhärten der Zehen ist der Tritt vor allem für den Tretenden gefährlich. Heute wird er vor allem im Uechi-Ryu und in manchen Shorin-Ryu-Schulen geübt.