Ma Bu
馬步
Wörtlich: pferdeschritt
Auch bekannt als: Horse Stance, Horse-Riding Stance, Qi Ma Bu
Ma bu (馬步) ist eine Reiterstellung des Wushu: Füße etwas breiter als die Schultern, Oberschenkel parallel zum Boden, Gewicht 50/50 verteilt.
Auf einen Blick
Über
Ma bu (馬步), im Englischen horse stance oder horse-riding stance (qi ma bu) genannt, ist eine Reiterstellung des chinesischen Wushu. Die Füße stehen parallel, etwas breiter als die Schultern, Spitzen nach vorn, Knie auf 90° gebeugt, Oberschenkel parallel zum Boden. Das Gewicht ist gleichmäßig verteilt, das Kreuzbein nach vorn gewölbt, das Steißbein unter den Körper eingezogen. Ma bu dient sowohl als Übergangsstellung als auch als Konditionsübung; laut einer Quelle verlangen Kung-Fu-Meister oft, dass Schüler mindestens fünf Minuten darin ausharren. Von gong bu unterscheidet sie sich durch die Gewichtsverteilung, 50/50 statt 70/30 zugunsten des vorderen Beins. Sie gehört zu den fünf Grundstellungen des heutigen Sport-Wushu der Volksrepublik China. Heutige Sport-Wushu-Übende stehen im ma bu tiefer als Übende des traditionellen Kung-Fu.