Doo Palmok Makgi
Wörtlich: Block mit beiden Unterarmen
Auch bekannt als: Double Forearm Block, Twin Forearm Block
Ein Block mit beiden Unterarmen zugleich, der steigenden und vorderen Block verbindet und die mittlere und hohe Ebene schützt; im ITF-Taekwondo auf Stufe 5. Gup.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Der Druck in beiden Armen ist nicht gleich, oder die steigende und die vordere Komponente sind nicht richtig getaktet.
💡 Wichtiger Tipp
Halten Sie den steigenden Arm auf etwa 45° gebeugt, etwa 7 cm von der Stirn entfernt, und überlassen Sie die Hauptarbeit dem vorderen Block.
Katas mit dieser Technik
Über
Doo palmok makgi, wörtlich Block mit beiden Unterarmen (doo bedeutet zwei; auf Englisch double oder twin forearm block), ist im ITF-Taekwondo ein Block, bei dem beide Unterarme gleichzeitig arbeiten. Ein Arm blockt mit einer steigenden Bewegung, der andere mit einem vorderen Block, sodass die Technik die mittlere und hohe Ebene zugleich schützt. In der Gradierungsordnung des neuseeländischen Klubs Tiger Taekwon-Do gehört er zur Stufe des blauen Streifens (5. Gup). Laut dem Leitfaden ITF Taekwon-Do Theory ist der steigende Arm auf etwa 45° gebeugt und etwa 7 cm von der Stirn entfernt; die dominierende Komponente ist der vordere Block, und der Arm auf der Seite des vorderen Beins kreuzt auf der Innenseite. Von nopunde doo palmok makgi, dem hohen doppelten Block, und doo palmok najunde mirro makgi, dem tiefen drückenden doppelten Block, unterscheidet er sich dadurch, dass er Ebene und Richtung nicht festlegt. Im Tul Kwang-Gae (ITF) ist er die 24. und 28. Bewegung.