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Techniken für Senegalesisches Ringen

Senegalesisches Ringen: 3 belegte Techniken. Davon: Würfe (1), Feger (1), Hebel & Haltegriffe (1). Darunter Laamb High Leg Lift Takedown, Upa (Bridge), Armbar (Ground).

🤼Würfe

Laamb High Leg Lift TakedownIntermediate
Laamb Dump

🧹Feger

Upa (Bridge)Beginner
Upa

🔒Hebel & Haltegriffe

Armbar (Ground)Intermediate
Chave de Braço