Stínový boj / Shadow Boxing
Shadow Boxing
Sólové tréninkové cvičení vizualizace zápasu proti imaginárnímu soupeři bez použití kontaktního zařízení.
Základní informace
KategorieKoncept / Princip
Výslovnost/[še-dou bok-sing]/
Alternativní názvyStínový boj, Sparing s pomyslným soupeřem v ringu
Definice
Shadow Boxing je nezbytnou součástí přípravy v Boxu, Kickboxu, Muay Thai i MMA. Cvičenec se volně pohybují po tělocvičně, kombinuje kopy, údery, úhyby hlavy a práci nohama při plném soustředění.
Související pojmy
Tai Sabaki体さばき
Umění plynulého úhybu celým tělem z osy útoku soupeře.
Tei / Thajský kopเตะZničující kop holení v Muay Thai s plným protočením boků.
Chok / Úder pěstí v Muay ThaiชกÚder pěstí v Muay Thai zahrnující jaby, krosy, háky a zdviháky.
Chrániče / Ochranné pomůckyProtectorsSouhrnné označení pro chrániče zubů, rukavic, holení a přileb pro bezpečný kontakt při sparingu.