Sanchin Kata
三戦形
Fundamentální izometrická a dýchací Kata v Goju-ryu a Uechi-ryu zocelující trup a mysl.
Základní informace
KategorieKoncept / Princip
Výslovnost/[san-čin ka-ta]/
Alternativní názvyKata tří bitev, Dýchací izometrická kata Naha-te
Definice
Sanchin Kata je nejvýznamnější cvičení okinavského Karate. Cvičí se celá v postoji Sanchin-dachi s hlubokým bráničním dýcháním (Ibuki). Instruktory prováděný Shime (testování otužilosti údery do cvičence během kata) ověřuje nepropustnost krytu a stabilitu.
Související pojmy
Hara / Tanden腹 / 丹田
Dolní břicho a fyzické i energetické těžiště těla v asijských uměních.
Sanchin-dachi三戦立ちUzemněný, zpevněný postoj s vtočenými špičkami nohou, klíčový v Naha-te a Goju-ryu.
Kata型 / 形Kodifikovaná série bojových pohybů a technik proti imaginárním soupeřům.
Hojo Undo補助運動Tradiční soubor okinavských posilovacích a otužovacích cvičení využívající speciální pomůcky.