Sestava 48 pohybů
四十八式太极拳
Mezistupeň mezi zjednodušenou čtyřiadvacítkou a tradiční dlouhou formou. Přidává pohyby na obě strany a prvky mimo yangovský styl.
Základní informace
Popis sestavy
Kdo zvládl čtyřiadvacítku, narazí dřív nebo později na její hlavní omezení: je krátká, drží se jedné strany a chybí jí obtížnější prvky. Sestava 48 pohybů byla sestavena právě jako další krok. Trvá zhruba devět minut a přidává tři věci. Zaprvé symetrii — řada pohybů, které se v krátké formě dělají jen na jednu stranu, se tu cvičí na obě. Zadruhé nové postoje a přechody, včetně nízkých poloh a otoček, které ve čtyřiadvacítce nejsou. Zatřetí prvky z jiných rodových stylů, takže sestava už není čistě yangovská. Pořadí je stavěné pedagogicky: obtížnost roste postupně a náročné pasáže přicházejí až v druhé polovině, kdy je tělo rozhýbané. V čínském školním a rekreačním prostředí je čtyřiadvacítka první a osmačtyřicítka druhá sestava, kterou se člověk učí. Pro cvičence mimo Čínu je užitečná tím, že most mezi zjednodušenou a tradiční formou překlene, aniž by musel měnit školu nebo styl.