Shiko-dachi / Posizione quadrata

四股立ち

Posizione ampia e bassa in squat con dita aperte a 45 gradi.

In breve

CategoriaConcetto / Principio

Pronuncia/[sci-co da-ci]/

Nomi alternativiPosizione da sumo, Postura quadrata

Shiko-dachi fortifica i muscoli interni delle cosce e il bacino.

Basso ventre che rappresenta il centro fisico ed energetico del corpo.

Posizione radicata con dita rivolte all'interno, fondamentale nel Goju-ryu.

Posizione laterale ampia simile a stare a cavallo con piedi paralleli.