Rychag Kolena
Рычаг колена
Letteralmente: leva al ginocchio
Nota anche come: Kneebar
Leva sull'articolazione del ginocchio propria del sambo, eseguita afferrando il tallone e distendendo la gamba; nel judo le leve alle gambe sono vietate.
In breve
⚠️ Errori comuni
Afferrare la gamba troppo in basso, dove una leva corta rende difficile la distensione, o troppo in alto, dove la leva fallisce; una fissazione insufficiente della gamba dell'avversario, che gli permette di girarla e sfuggire; e la torsione laterale della gamba invece della pressione sul piano della flessione del ginocchio.
Informazioni
Rychag kolena (рычаг колена), letteralmente leva di ginocchio, è una leva dolorosa sull'articolazione del ginocchio in cui la forza agisce contro la sua direzione naturale di movimento. Secondo D. L. Rudman, si esegue afferrando il tallone e distendendo la gamba dell'avversario; decide il corretto posizionamento del corpo come appoggio, non la forza bruta. Rudman descrive tre posizioni: tra le proprie gambe, da sotto con pressione della coscia e da sopra. L'obiettivo è vincere il ginocchio e costringere l'avversario ad arrendersi. Le leve alle gambe sono del tutto vietate nel judo, mentre sia il sambo sportivo sia quello da combattimento le permettono ampiamente. La pressione va esercitata sul piano della flessione naturale del ginocchio; la torsione laterale della gamba è pericolosa e le regole la vietano. I legamenti di ginocchio e caviglia sono fragili, e nelle leve alle gambe passa poco tempo tra il primo dolore e la lesione vera. Rychag kolena si distingue dalla tecnica correlata uzel nogi per il fatto che è una leva diretta che distende la gamba, mentre uzel nogi nasce facendo passare la propria gamba tra quelle dell'avversario.