1. grado di 5
Livello 1 – Respirazione e Rilassamento
Intervallo tipico dal grado precedente: 3 mesistima
Respirazione continua, rimozione delle tensioni muscolari e capriole.
Requisiti per questo grado
Non abbiamo ancora requisiti documentati per questo grado. Saranno aggiunti quando il regolamento sarà disponibile.
Sistema marziale russo sviluppato da Mikhail Ryabko.