Nage-no-Kata

In breve

Informazioni sul kata

Nage-no-Kata (投の形), letteralmente forme di proiezione, fu composta da Jigoro Kano per mostrare i principi delle proiezioni. Si pratica in coppia: tori esegue le proiezioni, uke le riceve. Le quindici tecniche sono divise per tre in cinque gruppi – te-waza (tecniche di mano), koshi-waza (tecniche d'anca), ashi-waza (tecniche di gamba), ma-sutemi-waza (sacrifici all'indietro) e yoko-sutemi-waza (sacrifici laterali). Tori mostra ogni tecnica a destra e a sinistra. Nell'ordine dato dai criteri di valutazione della IJF, sono Uki Otoshi, Seoi Nage e Kata Guruma; Uki Goshi, Harai Goshi e Tsurikomi Goshi; Okuri Ashi Harai, Sasae Tsurikomi Ashi e Uchi Mata; Tomoe Nage, Ura Nage e Sumi Gaeshi; Yoko Gake, Yoko Guruma e Uki Waza. Insieme a Katame-no-Kata, secondo la Wikipedia inglese, forma la coppia dei randori-no-kata, forme di pratica libera. La federazione statunitense USJF la descrive come una dimostrazione dei concetti di nage-waza, utile sia per l'allenamento sia per dimostrare comprensione, e la include tra i requisiti per il 1° dan; il sito francese judopourtous.com la colloca all'esame per il 2° dan.

Autore e storia

Non siamo riusciti a stabilire con esattezza quando Kano compose la kata. Judoinfo.com afferma che nacque al Kodokan nel 1884 e 1885. La Wikipedia inglese colloca la nascita di entrambe le randori-no-kata entro cinque anni dalla fondazione del Kodokan, tra il 1882 e il 1887; secondo essa, Nage-no-Kata aveva originariamente dieci tecniche e intorno al 1906 crebbe a quindici, citando Kata Guruma e Uki Otoshi tra le proiezioni aggiunte. Judopourtous.com fornisce una sequenza diversa: la prima versione, del 1882–1885, aveva dieci tecniche il cui contenuto è andato perduto. Nella versione del 1895, secondo questa fonte, Kata Guruma sostituì una proiezione che registra come Sukemi Nage, Sumi Gaeshi sostituì Tsuri Otoshi e Yoko Gake sostituì Tani Otoshi; la kata assunse la forma odierna nel 1906.

In gara

Nage-no-Kata è valutata dalla Federazione Internazionale di Judo IJF nelle competizioni di kata. Secondo i suoi criteri di valutazione del gennaio 2024, il lato sinistro e quello destro di ogni tecnica ricevono un unico voto comune. Una tecnica dimenticata riceve zero, e il punteggio totale della coppia viene inoltre diviso per due. I criteri descrivono anche le distanze di partenza: in alcune tecniche tori e uke si trovano a tre passi di distanza, circa 1,8 m, e uke attacca con un colpo sulla sommità della testa di tori; per Sumi Gaeshi e Uki Waza iniziano a un passo di distanza, in posizione jigotai con presa.

Classificazione in gara

• Judo IJF (Federazione internazionale di judo) – Judo — Lista ufficiale dei kata ↗

Nei programmi d'esame

• Sistema IJF (gradi dan): 1° dan
• Sistema ČSJu (gradi kyu): 2. kyu – cintura blu
• Sistema ČSJu (gradi kyu): 1. kyu – cintura marrone