Shiko-dachi / Posture carrée

四股立ち

Posture large et basse en squat avec orteils ouverts à 45 degrés.

En bref

CatégorieConcept / Principe

Prononciation/[chi-ko da-tchi]/

Noms alternatifsPosture du sumo, Posture carrée

Shiko-dachi renforce le bassin et les adducteurs pour un ancrage bas.

Bas-ventre représentant le centre physique et énergétique du corps.

Posture ancrée avec orteils tournés vers l'intérieur, clé du Goju-ryu.

Posture latérale large rappelant la monte à cheval avec pieds parallèles.