Sonkal Najunde Makgi
Littéralement: blocage bas du tranchant de la main
Un blocage bas du tranchant de la main contre les attaques au niveau bas; en taekwondo ITF, les ceintures blanches le pratiquent déjà au 10e gup.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Le bras forme un angle trop marqué, le poignet n'est pas aligné, ou la surface de blocage n'est pas assez tendue.
💡 Conseil clé
En préparation, rapprochez les poignets dos à dos environ à hauteur de la ligne de poitrine jusqu'aux côtes flottantes, et seulement de là, menez le tranchant de la main vers le bas.
Katas contenant cette technique
À propos
Sonkal najunde makgi, littéralement blocage bas du tranchant de la main, est en taekwondo ITF un blocage avec le tranchant de la main (sonkal) au niveau bas (najunde). Il protège le bas du tronc, le bas-ventre, contre les attaques descendantes ou balayantes. Dans le programme de grades du club néo-zélandais Tiger Taekwon-Do, il est déjà placé au niveau de la ceinture blanche (10e gup). Depuis la position préparatoire, poignets rapprochés dos à dos à hauteur de la ligne de poitrine jusqu'aux côtes flottantes, le tranchant de la main descend dans le blocage. La terminologie ITF en distingue les variantes directionnelles sonkal najunde bakuro makgi, blocage vers l'extérieur, et sonkal najunde anuro makgi, blocage vers l'intérieur, menées à part. Dans le tul Ge-Baek (ITF), c'est le 21e mouvement, un blocage bas du tranchant de la main gauche.