Zhou
肘
Literalmente: codo
Zhou, el codo, es una de las ocho puertas del taijiquan: un golpe de codo ligero y relajado, con fuerza desde el centro del cuerpo y desde el suelo.
Datos rápidos
⚠️ Errores comunes
Al entrenar con una almohadilla de golpeo, el objetivo se coloca mal: el practicante o bien no lo alcanza, o el golpe se detiene antes de tiempo porque la almohadilla queda detrás del cuerpo.
Sobre
Zhou (肘), en inglés elbow stroke, es una de las ocho puertas del taijiquan. Taiji-forum.com lo describe como un golpe de codo ligero y relajado, cuyo impulso parte del centro del cuerpo o de la cintura y es impulsado por la fuerza desde el suelo; egreenway.com habla de una energía de golpeo de todo el cuerpo, en la que el practicante usa la parte delantera o trasera del hombro según la dirección del ataque. Al entrenar el golpe, tal como lo describe taiji-forum.com, el codo se mueve en espiral hacia arriba y hacia atrás. Pertenece, junto con cai, lie y kao, a las cuatro puertas de esquina de las Trece Posturas y corresponde al trigrama dui (lago); los textos clásicos, según egreenway.com, subrayan que antes de usar zhou hay que dominar las seis energías anteriores. Las puertas de esquina, a diferencia de peng, solo aparecen en formas concretas de la secuencia; para zhou, egreenway.com indica la postura Girar y cortar con el puño. En la práctica del tui shou, las ocho puertas sirven para desequilibrar, desplazar o derribar al rival.