Rychag Kolena
Рычаг колена
Wörtlich: Kniehebel
Auch bekannt als: Kneebar
Ein Kniegelenkshebel aus dem Sambo, ausgeführt durch Fersengriff und Streckung des Beins; im Judo sind Beinhebel verboten.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Zu niedriger Griff am Bein, wodurch ein kurzer Hebel das Strecken erschwert, oder zu hoher Griff, wodurch der Hebel versagt; unzureichende Fixierung des gegnerischen Beins, die es ihm erlaubt, das Bein zu drehen und zu entkommen; und seitliches Verdrehen des Beins statt Druck in der Ebene der Kniebeugung.
Über
Rychag kolena (рычаг колена), wörtlich Kniehebel, ist ein schmerzhafter Hebel am Kniegelenk, bei dem die Kraft gegen dessen natürliche Bewegungsrichtung wirkt. Laut D. L. Rudmans Lehrbuch greift man dabei die Ferse und streckt das Bein des Gegners; entscheidend ist die richtige Körperplatzierung als Stützpunkt, nicht rohe Kraft. Rudman beschreibt drei Positionen: zwischen den eigenen Beinen, von unten mit Druck durch den Oberschenkel und von oben. Ziel ist es, das Knie zu überwältigen und den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Beinhebel sind im Judo vollständig verboten, während sowohl das Sport- als auch das Kampf-Sambo sie weitgehend erlauben. Der Druck muss in der Ebene der natürlichen Beugung des Knies ausgeübt werden; das seitliche Verdrehen des Beins ist gefährlich und wird von den Regeln verboten. Knie- und Knöchelbänder sind zerbrechlich, und bei Beinhebeln vergeht zwischen erstem Schmerz und echter Verletzung nur kurze Zeit. Rychag kolena unterscheidet sich von uzel nogi dadurch, dass es das Bein direkt streckt, während uzel nogi durch Führen des eigenen Beins zwischen die Beine des Gegners entsteht.